Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ketçaplı tavuk sosis Kaç Kalori?
Protein kaynağı, sodyumu yüksek işlenmiş et ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Ketçaplı tavuk sosis 183 kaloridir. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 12.4 g protein, 11.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 5.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ketçaplı tavuk sosis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
183
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
12.4g
· 25% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 27% · Yağ 56%
Ketçaplı tavuk sosis besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 183 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 3.35 g | 17% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 780 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 12.4 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ketçaplı tavuk sosis Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 92 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 82 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 183 kcal |
| 2 adet (orta) | 100 g | 183 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 183 kcal |
| 3 adet (büyük) | 150 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 275 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 458 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 183 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ketçaplı tavuk sosis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ketçaplı tavuk sosis nasıl pişirilir?
Ketçaplı tavuk sosisi tavada, ızgarada veya ambalajı uygunsa airfryer’da ısıtabilirsiniz. Ürün çiğse tamamen pişirin; önceden pişmişse ambalajındaki ısıtma talimatlarını izleyin. Ketçapı pişirme sırasında eklemek yerine yanında sunmak yanmasını önler.
Ketçaplı tavuk sosisin içinde ne bulunur?
Ketçaplı tavuk sosis, tavuk sosis ile ketçabı bir araya getirir; ketçap sosu ürüne karıştırılmış veya yanında sunulmuş olabilir. Tavuk oranı, baharatlar ve diğer malzemeler markaya göre değiştiğinden, belirli bir ürünün içeriği ambalajında yazar.
Ketçaplı tavuk sosis çiğ yenir mi?
Ketçaplı tavuk sosisi ancak ambalajında tüketime hazır olduğu belirtiliyorsa pişirmeden yiyin. Çiğ tavuk ürünü zararlı mikroorganizmalar taşıyabilir; ürünün pişmiş olup olmadığı belli değilse etiketteki hazırlama talimatına uyun.
Ketçaplı tavuk sosis ile sade tavuk sosis arasındaki fark nedir?
Ketçaplı tavuk sosis, sade tavuk sosisin ketçapla sunulan veya ketçap sosu eklenmiş hâlidir. Bu nedenle tadı genellikle daha tatlı ve domateslidir; şeker ve tuz miktarı ürüne göre değişebilir.
Ketçaplı tavuk sosis kahvaltıda yenir mi?
Evet, ketçaplı tavuk sosis kahvaltıda yenebilir; ancak tuzu yüksek ve ultra işlenmiş bir üründür, bu yüzden her gün tüketmek yerine ara sıra tercih edin. Yanına yumurta, domates veya salatalık eklemek öğünü çeşitlendirir.
Ketçaplı tavuk sosis açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ketçaplı tavuk sosis açıldıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta saklanmalıdır. Paketin üzerindeki saklama ve tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve koku ya da görünümünde bozulma varsa tüketmeyin.
Ketçaplı tavuk sosis dondurulur mu?
Evet, ketçaplı tavuk sosis dondurulabilir; hava almayan bir ambalaja koyup dondurucuya kaldırın. Çözdürürken buzdolabında bekletin ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın. Ketçap sosu çözüldükten sonra dokusunu değiştirebilir.
Ketçaplı tavuk sosis helal midir?
Ketçaplı tavuk sosisin tavuk etinden yapılması tek başına helal olduğunu göstermez. Kesim yöntemi, kullanılan katkı maddeleri ve üretim koşulları önemlidir; helal sertifikası arıyorsanız ürünün ambalajındaki sertifikayı kontrol edin.
Ketçaplı tavuk sosis sağlıklı bir tercih midir?
Ketçaplı tavuk sosis günlük tüketim için ideal bir seçenek değildir; bu ürün ultra işlenmiş kategorisindedir ve sodyumu yüksektir. Daha sık tüketmek istediğinizde evde tavuk etiyle hazırlayıp ketçapı ölçülü kullanmak, tuz miktarını kontrol etmenizi sağlar.
Ketçaplı tavuk sosis evde nasıl yapılır?
Ketçaplı tavuk sosisi evde, tavuk etinden hazırladığınız veya sade tavuk sosis olarak aldığınız ürünü pişirip ketçapla servis ederek yapabilirsiniz. Ketçapı ayrı sunmak, ne kadar kullandığınızı ayarlamanızı ve sosun yanmasını önlemenizi sağlar.
Ketçaplı tavuk sosis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.7mg · 36% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
178mg · 25% GDV
Çinko
1.18mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Ketçaplı tavuk sosis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ketçaplı tavuk sosis Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 183 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ketçaplı tavuk sosis Nedir?
Ketçaplı tavuk sosis, tavuk etinden hazırlanan sosislerin ketçapla birlikte sunulduğu pratik bir yemektir. Evde genellikle tavada ısıtılır veya kızartılır; tost ve sandviçlerde de kullanılabilir. Türkiye’de hızlı bir kahvaltıda, ara öğünde ya da çocukların sevdiği kolay bir akşam yemeği olarak ekmekle servis edilir; yanında çay, domates ve salatalık tercih edilebilir.
Protein sağlar; 100 gramında 12,4 gram protein bulunur, ancak sodyum oranı yüksektir. Daha dengeli bir tabak için yanında bol taze sebze sunabilir, ketçabı ölçülü kullanabilirsiniz.
Ketçaplı tavuk sosis Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ketçaplı tavuk sosis İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ketçaplı tavuk sosis Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ketçaplı tavuk sosis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ketçaplı tavuk sosis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.86g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Ketçaplı tavuk sosis ile Karşılaştır
Ketçaplı tavuk sosis Gibi Besinler
Ketçaplı tavuk sosis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.