Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ketçaplı hotdog Kaç Kalori?
İşlenmiş et içerir; sodyum oranı yüksektir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ketçaplı hotdog (110 g) 319 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 11.6 g protein, 18.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ketçaplı hotdog Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
319
KCAL / 110G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
11.6g
· 23% GDV
Yağ
18.5g
· 24% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 15% · Yağ 52%
Ketçaplı hotdog besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 319 kcal | |
| Yağ | 18.5 g | 24% |
| Doymuş yağ | 6.71 g | 34% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 858 mg | 37% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 11.6 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ketçaplı hotdog Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 319 kcal |
| ½ adet (yarım) | 55 g | 160 kcal |
| 1 adet (küçük) | 85 g | 247 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 110 g | 319 kcal |
| 1 adet (büyük) | 145 g | 421 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 170 g | 493 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 170 g | 493 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 220 g | 638 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ketçaplı hotdog Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ketçaplı hotdog evde nasıl yapılır?
Ketçaplı hotdog yapmak için sosisleri iyice ısıtıp yumuşak hotdog ekmeklerinin içine yerleştirin ve üzerine ketçap sıkın. İsteğe bağlı olarak hardal, doğranmış soğan veya turşu ekleyebilirsiniz; ekmeği kısa süre ısıtmak da lezzetini artırır.
Ketçaplı hotdog hangi malzemelerden yapılır?
Ketçaplı hotdog genellikle hotdog ekmeği, işlenmiş sosis ve ketçaptan oluşur; soğan, turşu veya hardal da eklenebilir. Hazır ya da fast-food versiyonları çoğunlukla ultra işlenmiş ürünlerdir; kullanılan sosis ve ekmek türü içeriği değiştirebilir.
Ketçaplı hotdog için sosis önceden pişmiş midir?
Ketçaplı hotdogda kullanılan sosislerin çoğu önceden pişirilmiştir, ancak servis etmeden önce iyice ısıtılmaları gerekir. Ambalajdaki hazırlama talimatlarını izleyin; sosisin içi de sıcak olmalı, yalnızca dışının ısınmasıyla yetinilmemelidir.
Ketçaplı hotdog ekmeği nasıl ısıtılır?
Ketçaplı hotdog ekmeğini kuru tavada, fırında veya tost makinesinde kısa süre ısıtabilirsiniz. Hafifçe ısıtmak ekmeği yumuşak ve sıcak tutar; fazla kızartmak ise çatlamasına ve sosu tutamayacak kadar sertleşmesine yol açabilir.
Ketçaplı hotdoga ketçap dışında ne konur?
Ketçaplı hotdoga ketçabın yanında hardal, ince doğranmış soğan, salatalık turşusu veya lahana salatası eklenebilir. Sosları ölçülü koymak ekmeğin ıslanmasını önler; kullanılan ek malzemeler bölgeye ve kişisel tercihe göre değişir.
Ketçaplı hotdog dondurucuya konur mu?
Ketçaplı hotdog dondurulabilir, ancak ketçaplı ekmek çözüldüğünde yumuşayıp ıslanabilir. Daha iyi sonuç için sosisle ekmeği ayrı dondurun; çözdürüp ısıttıktan sonra ketçabı ekleyin. Hava almayan bir kap veya dondurucu poşeti kullanın.
Artan ketçaplı hotdog buzdolabında ne kadar saklanır?
Artan ketçaplı hotdogu kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yeniden yemeden önce sosisin tamamını iyice ısıtın. Ekmek, bekledikçe ketçaptan dolayı yumuşayabilir.
Ketçaplı hotdog mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, ketçaplı hotdog mikrodalgada ısıtılabilir; eşit ısınması için kısa aralıklarla kontrol edin. Ekmek çabuk sertleşebileceğinden üzerini kâğıt havluyla gevşekçe örtün. Sosisin ortasının da iyice ısındığından emin olun.
Ketçaplı hotdogun yanında ne yenir?
Ketçaplı hotdogun yanında patates kızartması, lahana salatası, turşu veya basit bir yeşil salata iyi gider. Daha hafif bir öğün için salata ya da közlenmiş sebzeleri tercih edin; hotdog zaten tuzlu olabileceğinden çok tuzlu eşlikçiler eklemeyin.
Ketçaplı hotdog hamilelikte yenir mi?
Evet, ketçaplı hotdog hamilelikte yenebilir; ancak sosisin servis edilmeden önce içi dâhil tamamen buharı çıkacak kadar sıcak olması gerekir. Soğuk veya yeterince ısıtılmamış sosislerden kaçının; hamileliğe özel beslenme kaygınız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Ketçaplı hotdog Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.83µg · 35% GDV
B3
4.29mg · 27% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
858mg · 37% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Çinko
1.76mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
209mg · 6% GDV
Ketçaplı hotdog Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ketçaplı hotdog Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (110 g) için alınan 319 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ketçaplı hotdog Nedir?
Ketçaplı hotdog, uzun bir ekmeğin içine yerleştirilen sosisin üzerine ketçap eklenerek hazırlanan pratik bir sandviçtir. Bugünkü hotdog biçimi özellikle ABD’de yaygınlaşmıştır; sosis geleneği ise Alman mutfağıyla da bağlantılıdır. Türkiye’de büfelerde, hızlı yemek noktalarında ve evde kolay bir ara öğün olarak karşınıza çıkar.
Yumuşak ekmek, tuzlu ve baharatlı sosisle tatlı-ekşi ketçabı bir araya getirir; yanında patates kızartması ya da soğuk içecekle sunulabilir. Besleyici yönü protein sağlamasıdır, ancak sosis ve sos nedeniyle tuzu da yüksektir. Daha hafif bir seçenek için daha küçük bir porsiyon tercih edip içine domates, marul veya soğan ekleyebilirsiniz.
Ketçaplı hotdog Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ketçaplı hotdog İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ketçaplı hotdog Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ketçaplı hotdog Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ketçaplı hotdog Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.97g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Ketçaplı hotdog ile Karşılaştır
Ketçaplı hotdog Gibi Besinler
Ketçaplı hotdog hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.