EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık altın sarısı yüzeyleri kırmızımsı turuncu baharatla kaplanmış ince, kıvrımlı patates cipsleri tabakta gevşekçe üst üste duruyor.
⚡Yüksek Potasyum
Cipso· tüm ürünler

Ketçaplı Cipso cips Kaç Kalori?

Ketçap aromalı patates cipsi, yüksek yağ ve tuz, atıştırmalık

KALORİ · 100 G

525kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

1200mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Ketçaplı Cipso cips (45 g) 236 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 14.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 2.3 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ketçaplı Cipso cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g

236

KCAL / 45G

Karbonhidrat

23.9g

· 9% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

14.4g

· 18% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 4% · Yağ 55%

Ketçaplı Cipso cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori236 kcal
Yağ14.4 g18%
Doymuş yağ1.71 g9%
Trans yağ0.05 g
Sodyum428 mg19%
Karbonhidrat23.9 g9%
Lif1.6 g6%
Protein2.6 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Ketçaplı Cipso cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)45 g236 kcal
1 adet (bütün)4 g21 kcal
1 paket (küçük)25 g131 kcal
1 su bardağı (bütün)30 g158 kcal
10 adet (bütün)40 g210 kcal
1 porsiyon (orta)50 g263 kcal
1 paket (büyük)75 g394 kcal
100 g100 g525 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g525 kcal

Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ketçaplı Cipso cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ketçaplı Cipso cipsin içinde gerçek ketçap var mı?

Ketçap aromalı olması, içinde mutlaka sıvı ketçap bulunduğu anlamına gelmez; tat genellikle çeşni karışımıyla verilir. Kesin içerik ürünün ambalajındaki bileşenler listesinde belirtilir.

Ketçaplı Cipso cips acı mı?

Hayır, Ketçaplı Cipso cips genellikle acı değil; tatlı-ekşi ketçap aromalıdır. Acılık algınız hassassa çeşnideki baharatlar hafif bir keskinlik verebilir, ancak bu onu acı biberli bir cips yapmaz.

Ketçaplı Cipso cips sağlıksız mı?

Ketçaplı Cipso cips, yüksek yağ ve tuz içeren bir atıştırmalıktır; sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek daha uygun bir seçimdir.

Ketçaplı Cipso cips kilo aldırır mı?

Ketçaplı Cipso cips tek başına kilo aldırmaz; ancak yoğun enerji içeren bu atıştırmalığı sık tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine porsiyon ayırmak miktarı kontrol etmenize yardımcı olur.

Ketçaplı Cipso cips her gün yenir mi?

Ketçaplı Cipso cipsi her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; tuzlu ve yağlı bir atıştırmalıktır ve besleyici öğünlerin yerini almamalıdır. Canınız çektiğinde daha küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.

Ketçaplı Cipso cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ketçaplı Cipso cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltır; paketi kapatamıyorsanız hava almayan bir kaba aktarın.

Ketçaplı Cipso cipsin ketçap aroması neden tatlı-ekşi gelir?

Ketçaplı Cipso cipsin tatlı-ekşi tadı, ketçap çağrışımı veren çeşni karışımından kaynaklanır. Bu aroma cipsin patates tadını bastırabilir ve sade cipslerden farklı bir lezzet profili oluşturur.

Ketçaplı Cipso cipsin yanında ne yenir?

Ketçaplı Cipso cips, sandviç veya ev yapımı dip soslarla atıştırmalık olarak sunulabilir. Tadı yoğun olduğu için yanında sade yoğurtlu bir dip sos ya da salatalık gibi ferah yiyecekler iyi gider.

Ketçaplı Cipso cips ile sade patates cipsi arasındaki fark nedir?

Ketçaplı Cipso cips, patates cipsine ketçap aromalı çeşni eklenmiş hâlidir; sade cips ise bu çeşniyi içermez. Bu nedenle tatları ve tuzluluk algısı farklı olabilir; içerik ve besin değerleri de ürüne göre değişir.

Diyabeti olanlar Ketçaplı Cipso cips yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Ketçaplı Cipso cipsi küçük porsiyonla sınırlamalı ve bunu karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak öğün planlarına katmalıdır. Kişisel kan şekeri hedeflerinize uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Ketçaplı Cipso cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.34mg · 16% GDV

B6

0.09mg · 5% GDV

B3

0.54mg · 3% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

428mg · 19% GDV

Potasyum ⭐

540mg · 16% GDV

Fosfor

50mg · 7% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Ketçaplı Cipso cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15.3
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ketçaplı Cipso cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (45 g) için alınan 236 kaloriyi harcamak:

🚶

58dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

32dk

Bisiklet

🏊

28dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ketçaplı Cipso cips Nedir?

Ketçaplı Cipso cips, patates dilimlerinin ketçap aromalı çeşniyle kaplandığı paketli bir cips çeşididir. Tatlı-ekşi, domatesi çağrıştıran aroması ve tuzlu tadı, sade patates cipsinden daha belirgin bir lezzet sunar. İnce ve çıtır dokusuyla genellikle tek başına atıştırılır; Türkiye’de çayın yanında, film izlerken ya da yolculukta açılan pratik bir pakettir.

Yağ ve tuz oranı yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 525 kalori içerir. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek veya yanında ayran, yoğurtlu bir dip sos ya da taze sebzeler sunmak, atıştırmayı daha dengeli hale getirebilir.

Ketçaplı Cipso cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ketçaplı Cipso cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ketçaplı Cipso cips Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ketçaplı Cipso cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ketçaplı Cipso cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.71g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.69g

⚖️

Omega 6:3 oranı 169:1

İdeal 4:1 üzerinde (169:1).

Ketçaplı Cipso cips ile Karşılaştır

🍟vs🧴
Ketçaplı Cipso cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 507 kalori fazla
→
🍟vs🌯
Ketçaplı Cipso cips vs Tantuni100 g'da 315 kalori fazla
→
🍟vs🌯
Ketçaplı Cipso cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 330 kalori fazla
→
🍟vs🍫
Ketçaplı Cipso cips vs Protein Bar100 g'da 175 kalori fazla
→

Ketçaplı Cipso cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ketçaplı Cipso cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.