Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Ketçap aromalı tavuk cipsi Kaç Kalori?
Protein içeren, yüksek sodyumlu işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Ketçap aromalı tavuk cipsi (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 15.2 g protein, 8.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 13.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ketçap aromalı tavuk cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
15.2g
· 30% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 31% · Yağ 40%
Ketçap aromalı tavuk cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.64 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 580 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 15.2 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Ketçap aromalı tavuk cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 14 kcal |
| 5 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ketçap aromalı tavuk cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ketçap aromalı tavuk cipsi neyden yapılır?
Ketçap aromalı tavuk cipsi, tavuk içeren bir atıştırmalıktır; kıtır dokusu ve çeşnisi üreticiye göre farklı bileşenlerle sağlanabilir. Tavuk oranı ve kullanılan diğer malzemeler markadan markaya değişir.
Ketçap aromalı tavuk cipsi gerçek tavuk etinden mi yapılır?
Evet, tavuk içerir; ancak bu, bütün tavuk eti ya da özellikle tavuk göğsü kullanıldığı anlamına gelmez. Tavuk proteininin hangi biçimde ve ne oranda kullanıldığı ürüne göre değişebilir.
Ketçap aromalı tavuk cipsinin içinde gerçek ketçap var mı?
Her zaman değil. Ketçap tadı çoğunlukla çeşni karışımıyla verilir; ürünün ketçap içerip içermediği kullanılan tarife bağlıdır. Ketçap aroması tek başına gerçek ketçap bulunduğunu göstermez.
Ketçap aromalı tavuk cipsi pişirilmeden yenir mi?
Evet, ketçap aromalı tavuk cipsi genellikle paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazır bir atıştırmalıktır. Yeniden pişirmek gerekmez; ürünün ambalajında özel bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Ketçap aromalı tavuk cipsi neden bu kadar tuzludur?
Ketçap aromalı tavuk cipsinin çeşni karışımında tuz bulunması, tadını belirginleştirir ve sodyum miktarını yükseltir. Tuzu azaltmak istiyorsanız daha küçük bir porsiyon tercih edebilir veya daha az tuzlu bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Ketçap aromalı tavuk cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Ketçap aromalı tavuk cipsi, protein içerse de yüksek sodyumlu ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tüketmek, daha dengeli bir tercih olur.
Ketçap aromalı tavuk cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış ketçap aromalı tavuk cipsini hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipsleri yumuşatabilir; paketin üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Ketçap aromalı tavuk cipsi çocuklar için uygun mudur?
Ketçap aromalı tavuk cipsi çocuklar için ara sıra yenebilir, ancak yüksek sodyumlu ve ultra işlenmiş olduğu için düzenli bir atıştırmalık olmamalıdır. Çocuklara sunarken küçük bir miktarla sınırlamak iyi bir seçimdir.
Ketçap aromalı tavuk cipsi sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tuzlu olduğu için susatabilir. Sahurda ketçap aromalı tavuk cipsini ana öğün yerine koymayın; suyla birlikte, daha doyurucu besinlerin yanında az miktarda tüketin.
Ketçap aromalı tavuk cipsi çayla iyi gider mi?
Evet, kıtır dokusu ve belirgin ketçap çeşnisi ketçap aromalı tavuk cipsini çayın yanında yenebilecek tuzlu bir atıştırmalık yapar. Tuzlu tadını dengelemek için yanında sade yoğurt veya taze sebzeler de sunabilirsiniz.
Ketçap aromalı tavuk cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
580mg · 25% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Çinko
1.12mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Ketçap aromalı tavuk cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ketçap aromalı tavuk cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ketçap aromalı tavuk cipsi Nedir?
Ketçap aromalı tavuk cipsi, tavuk etinden hazırlanan ve ketçap tadı veren baharatlarla çeşnilendirilen paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. İnce ve gevrek yapısıyla klasik patates cipsinden ayrılır; tavuk tadı, tatlı-ekşi ve hafif baharatlı ketçap aromasıyla öne çıkar.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da arkadaşlarla atıştırırken tercih edilebilir; çayın yanında da sunulabilir. Protein içerir, ancak tuz oranı yüksektir ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir tabak için küçük bir porsiyon seçip yanında tuzsuz sebzeler veya sade yoğurt tüketebilirsiniz.
Ketçap aromalı tavuk cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ketçap aromalı tavuk cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ketçap aromalı tavuk cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ketçap aromalı tavuk cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ketçap aromalı tavuk cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 41.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.6:1).
Ketçap aromalı tavuk cipsi ile Karşılaştır
Ketçap aromalı tavuk cipsi Gibi Besinler
Ketçap aromalı tavuk cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.