Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Ketçap aromalı nohut cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, ketçap aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Ketçap aromalı nohut cipsi (40 g) 150 kaloridir. 100 gramında 374 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ketçap aromalı nohut cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
150
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ketçap aromalı nohut cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 288 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Ketçap aromalı nohut cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 150 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 187 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 100 g | 374 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 374 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 374 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ketçap aromalı nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ketçap aromalı nohut cipsinin içinde ne var?
Ketçap aromalı nohut cipsi, nohut bazlı hamur veya undan ve ketçap tadı veren çeşniden yapılır. Ürüne göre yağ, nişasta, tuz ve farklı baharatlar da eklenebilir; tarifler markadan markaya değişir.
Ketçap aromalı nohut cipsi patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Ketçap aromalı nohut cipsi otomatik olarak patates cipsinden daha sağlıklı sayılmaz. Nohut bazlı olsa da bu ürün ultra işlenmiştir; çeşnisi tuz, yağ ve başka katkı bileşenleri içerebilir. Nohut kullanılması tek başına daha iyi bir seçenek olduğunu göstermez.
Ketçap aromalı nohut cipsi leblebiyle aynı şey mi?
Hayır, ketçap aromalı nohut cipsi leblebiyle aynı değildir. Leblebi bütün nohutların kavrulmasıyla hazırlanır; cips ise genellikle nohut bazlı hamurun şekillendirilip pişirilmesi veya kızartılması ve çeşnilendirilmesiyle yapılır.
Ketçap aromalı nohut cipsi evde yapılabilir mi?
Evet, ketçap aromalı nohut cipsinin ev yapımı benzeri hazırlanabilir. Nohut unu veya ezilmiş nohuttan ince bir hamur yapıp fırında çıtırlaştırın; ketçap tadı için domates, sirke ve baharatlarla hazırladığınız çeşniyi piştikten sonra ekleyin.
Ketçap aromalı nohut cipsindeki ketçap gerçek ketçap mı?
Her zaman değil; ketçap aromalı nohut cipsindeki tat çoğunlukla domates, sirke, şeker ve baharat içeren bir çeşni karışımından gelir. Ürün gerçek ketçap içerebilir de içermeyebilir de; kullanılan tarif ürüne göre değişir.
Ketçap aromalı nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ketçap aromalı nohut cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kaba veya klipsle kapatılmış pakete koyun. Serin ve kuru yerde saklayın; havayla ve nemle uzun süre temas etmesi çıtırlığını azaltır.
Ketçap aromalı nohut cipsi neden yumuşar?
Ketçap aromalı nohut cipsi havadaki nemi çektiğinde yumuşayıp çıtırlığını kaybeder. Paketi açık bırakmak bunu hızlandırır; cipsi hava almayan bir kapta tutmak ve nemli ortamdan uzaklaştırmak dokusunu daha iyi korur.
Ketçap aromalı nohut cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, ketçap aromalı nohut cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve baharatlı tadı çayla iyi gider; ancak çay sofrasında başka atıştırmalıklar da varsa cipsi küçük bir porsiyonla sınırlamak pratik olur.
Ketçap aromalı nohut cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuk ketçap aromalı nohut cipsini rahatça çiğneyebilecek yaştaysa ara sıra beslenme çantasına konabilir. Bu ürün ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır ve çeşnisi tuzlu olabilir; her gün verilen temel bir yiyecek yerine düşünülmemelidir.
Ketçap aromalı nohut cipsi hangi soslarla yenir?
Ketçap aromalı nohut cipsi yoğurtlu veya sade yoğurt bazlı dip soslarla iyi eşleşir. Cipsin kendi çeşnisi belirgin olduğu için limonlu yoğurt ya da sade bir dip sos, tadı bastırmadan eşlik eder.
Ketçap aromalı nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
106mg · 15% GDV
Sodyum
288mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Ketçap aromalı nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ketçap aromalı nohut cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ketçap aromalı nohut cipsi Nedir?
Ketçap aromalı nohut cipsi, nohut bazlı çıtır bir atıştırmalıktır; ketçap tadı veren baharatlı çeşnisiyle tuzlu cipslere alternatif olarak sunulur. Nohut tadı çeşninin gerisinde kalabilir, dokusu ise genellikle hafif ve gevrektir.
Türkiye’de ara öğünde, işte ya da okulda atıştırmalık olarak, bazen de çay yanında tercih edilebilir. Nohut içeriyor olsa da bunu tek başına doyurucu bir protein kaynağı gibi düşünmeyin; çeşnili bir atıştırmalık olarak değerlendirin. Porsiyonu küçük tutup yanında domates, salatalık veya sade yoğurtla servis etmek daha dengeli bir seçenek olabilir.
Ketçap aromalı nohut cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ketçap aromalı nohut cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ketçap aromalı nohut cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ketçap aromalı nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ketçap aromalı nohut cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 40.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.8:1).
Ketçap aromalı nohut cipsi ile Karşılaştır
Ketçap aromalı nohut cipsi Gibi Besinler
Ketçap aromalı nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.