Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Lif ve polifenol içeren yoğun tatlı atıştırmalık
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Kestane şekerli bitter çikolata (25 g) 123 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
123
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 123 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 147 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 196 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 245 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 294 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kestane şekerli bitter çikolata, bitter çikolatanın şeker şurubunda pişirilip şekerlenmiş kestane parçalarıyla birleştirildiği bir tatlıdır. Bitter çikolatanın kakao tadı, kestanenin yumuşak dokusu ve şekerli aromasıyla dengelenir.
Kestane şekerli bitter çikolatayı evde yapmak için bitter çikolatayı benmari usulü eritin, şekerlenmiş kestaneleri küçük parçalara ayırıp karıştırın ve karışımı kalıba dökün. Çikolatayı serin yerde katılaşana kadar bekletin.
Kestane şekeri, kestanelerin kabukları soyulduktan sonra şeker şurubunda yavaşça pişirilip şekerlenmesiyle hazırlanır. Kestane şekerli bitter çikolatada bu kestaneler bütün, parçalı ya da ezilmiş halde kullanılabilir.
Hayır, kestane şekeri tek başına şeker şurubunda pişirilmiş kestanedir; kestane şekerli bitter çikolata ise bu tatlının bitter çikolatayla birleştirilmiş halidir. Kestane şekeri, Fransız mutfağındaki marrons glacés ile benzer bir şekerleme türüdür.
Hayır, kestane şekerli bitter çikolata tek bir yöreye özgü değildir. Ancak kestane şekeri özellikle Bursa’yla özdeşleşmiştir; bu nedenle Bursa kestane şekeriyle hazırlanan çikolatalar yöresel bir dokunuş taşır.
Kestane şekerli bitter çikolatayı küçük parçalar halinde kahve veya sade çay yanında servis edebilirsiniz. Kestanenin şekerli tadı zaten belirgin olduğundan, yanında ayrıca çok tatlı bir ikram sunmak lezzeti ağırlaştırabilir.
Kestane şekerli bitter çikolatayı hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata eriyebilir; ambalajlı ürünlerde son tüketim tarihi ve üreticinin saklama talimatı belirleyicidir.
Kestane şekerli bitter çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokusu etkilenebilir; bu tabaka tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Evet, kestane şekerli bitter çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir. Pişerken içindeki çikolata erir, kestane parçaları ise tatlıya yumuşak lokmalar katar; kestane şekeri zaten tatlı olduğundan tarifteki ilave şekeri azaltabilirsiniz.
Kestane şekerli bitter çikolata, lif ve kakaonun polifenollerini içerir; ancak şekerlenmiş kestane ve çikolata nedeniyle yoğun bir tatlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve kan şekeri etkisini kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin.
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.21mg · 1% GDV
Biotin
0.38µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.34mg · 38% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Demir
1.4mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kestane şekerli bitter çikolata, kakao oranı yüksek bitter çikolatanın şekerle pişirilmiş kestaneyle buluştuğu bir tatlıdır; tek bir yöreye ait geleneksel bir yemek değil, kestane şekeri ve çikolata geleneğini birleştiren bir şekerlemedir. Türkiye’de özellikle Bursa kestane şekeriyle anılır.
Bitter çikolatanın hafif acı, yoğun kakao tadı; kestanenin yumuşak, şekerli dokusuyla dengelenir. Kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemek sonrasında küçük bir parça olarak sunabilirsiniz. Lif içeriği tatlılar arasında dikkat çekse de şeker ve yağ bakımından yoğun, enerji veren bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup sade kahveyle eşleştirin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.