EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Kestane şekerli bitter çikolata Kaç Kalori?

Lif ve polifenol içeren yoğun tatlı atıştırmalık

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

490kcal

GI

50orta

POTASYUM · 100 G

560mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Kestane şekerli bitter çikolata (25 g) 123 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kestane şekerli bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g

123

KCAL / 25G

Karbonhidrat

15.4g

· 6% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

6.9g

· 9% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%

Kestane şekerli bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori123 kcal
Yağ6.9 g9%
Doymuş yağ4.05 g20%
Trans yağ0.01 g
Sodyum3 mg0%
Karbonhidrat15.4 g6%
Lif2 g7%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Kestane şekerli bitter çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)25 g123 kcal
1 adet (mini)12 g59 kcal
1 porsiyon (orta)30 g147 kcal
1 adet (orta)40 g196 kcal
2 adet (iki katı)50 g245 kcal
1 adet (büyük)60 g294 kcal
3 adet (üç katı)75 g368 kcal
100 g100 g490 kcal
1 paket (bütün)100 g490 kcal

Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kestane şekerli bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kestane şekerli bitter çikolata nedir?

Kestane şekerli bitter çikolata, bitter çikolatanın şeker şurubunda pişirilip şekerlenmiş kestane parçalarıyla birleştirildiği bir tatlıdır. Bitter çikolatanın kakao tadı, kestanenin yumuşak dokusu ve şekerli aromasıyla dengelenir.

Kestane şekerli bitter çikolata evde nasıl yapılır?

Kestane şekerli bitter çikolatayı evde yapmak için bitter çikolatayı benmari usulü eritin, şekerlenmiş kestaneleri küçük parçalara ayırıp karıştırın ve karışımı kalıba dökün. Çikolatayı serin yerde katılaşana kadar bekletin.

Kestane şekerli bitter çikolatadaki kestane şekeri nasıl hazırlanır?

Kestane şekeri, kestanelerin kabukları soyulduktan sonra şeker şurubunda yavaşça pişirilip şekerlenmesiyle hazırlanır. Kestane şekerli bitter çikolatada bu kestaneler bütün, parçalı ya da ezilmiş halde kullanılabilir.

Kestane şekerli bitter çikolata ile kestane şekeri aynı şey mi?

Hayır, kestane şekeri tek başına şeker şurubunda pişirilmiş kestanedir; kestane şekerli bitter çikolata ise bu tatlının bitter çikolatayla birleştirilmiş halidir. Kestane şekeri, Fransız mutfağındaki marrons glacés ile benzer bir şekerleme türüdür.

Kestane şekerli bitter çikolata Bursa’ya mı özgüdür?

Hayır, kestane şekerli bitter çikolata tek bir yöreye özgü değildir. Ancak kestane şekeri özellikle Bursa’yla özdeşleşmiştir; bu nedenle Bursa kestane şekeriyle hazırlanan çikolatalar yöresel bir dokunuş taşır.

Kestane şekerli bitter çikolata nasıl servis edilir?

Kestane şekerli bitter çikolatayı küçük parçalar halinde kahve veya sade çay yanında servis edebilirsiniz. Kestanenin şekerli tadı zaten belirgin olduğundan, yanında ayrıca çok tatlı bir ikram sunmak lezzeti ağırlaştırabilir.

Kestane şekerli bitter çikolata nasıl saklanır?

Kestane şekerli bitter çikolatayı hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata eriyebilir; ambalajlı ürünlerde son tüketim tarihi ve üreticinin saklama talimatı belirleyicidir.

Kestane şekerli bitter çikolatanın üzerinde beyaz tabaka neden oluşur?

Kestane şekerli bitter çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokusu etkilenebilir; bu tabaka tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.

Kestane şekerli bitter çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?

Evet, kestane şekerli bitter çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir. Pişerken içindeki çikolata erir, kestane parçaları ise tatlıya yumuşak lokmalar katar; kestane şekeri zaten tatlı olduğundan tarifteki ilave şekeri azaltabilirsiniz.

Kestane şekerli bitter çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?

Kestane şekerli bitter çikolata, lif ve kakaonun polifenollerini içerir; ancak şekerlenmiş kestane ve çikolata nedeniyle yoğun bir tatlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve kan şekeri etkisini kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin.

Kestane şekerli bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.02mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B3

0.21mg · 1% GDV

Biotin

0.38µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.34mg · 38% GDV

Magnezyum

41mg · 10% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Demir

1.4mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Sodyum

3mg · 0% GDV

Kestane şekerli bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

50
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kestane şekerli bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (25 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kestane şekerli bitter çikolata Nedir?

Kestane şekerli bitter çikolata, kakao oranı yüksek bitter çikolatanın şekerle pişirilmiş kestaneyle buluştuğu bir tatlıdır; tek bir yöreye ait geleneksel bir yemek değil, kestane şekeri ve çikolata geleneğini birleştiren bir şekerlemedir. Türkiye’de özellikle Bursa kestane şekeriyle anılır.

Bitter çikolatanın hafif acı, yoğun kakao tadı; kestanenin yumuşak, şekerli dokusuyla dengelenir. Kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemek sonrasında küçük bir parça olarak sunabilirsiniz. Lif içeriği tatlılar arasında dikkat çekse de şeker ve yağ bakımından yoğun, enerji veren bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup sade kahveyle eşleştirin.

Kestane şekerli bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kestane şekerli bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kestane şekerli bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kestane şekerli bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kestane şekerli bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28:1

İdeal 4:1 üzerinde (28:1).

Kestane şekerli bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Kestane şekerli bitter çikolata vs Güllü lokum100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Kestane şekerli bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 170 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Kestane şekerli bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 50 kalori az
→
🍫vs🍮
Kestane şekerli bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 170 kalori fazla
→

Kestane şekerli bitter çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kestane şekerli bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.