🍬🌰
Kestane Şekeri Kaç Kalori?
Tatlı, şekerli kestane, Bursa'nın ünlü lezzeti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kestane Şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 97%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
0.4g
· 1%
Lif
3.5g
Kestane Şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Kestane Şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kestane Şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kestane Şekeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kestane Şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kestane Şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kestane Şekeri Gibi Besinler
Kestane Şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kestane şekerinin kalorisi ne kadar?
Kestane şekeri 100 gramda 320 kalori içerir.
Kestane şekerinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram kestane şekerinde 78 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat oranı yüksektir.
Kestane şekeri protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram protein vardır. Protein içeriği düşüktür.
Kestane şekerinin yağ oranı nedir?
Kestane şekeri 100 gramda 0,4 gram yağ içerir. Yağ oranı oldukça düşüktür.
Kestane şekeri lifli mi?
100 gram kestane şekerinde 3,5 gram lif bulunur. Lif içeriği, karbonhidrat miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Kestane şekerinin glisemik indeksi kaçtır?
Kestane şekerinin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin yüksek olabileceğini gösterir.
Kestane şekeri diyette yenir mi?
Kestane şekeri 100 gramda 320 kalori ve 78 gram karbonhidrat içerir. Diyette tüketim miktarı, günlük kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Kestane şekeri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre kestane şekeri vejetaryen beslenmeye uygundur. Omnivor beslenme için de uygundur.
Kestane şekeri işlenmiş bir ürün mü?
Evet, kestane şekeri işlenmiş bir tatlıdır. Bu nedenle beslenme planında tatlı olarak değerlendirilmesi uygundur.
Kestane şekeri tok tutar mı?
100 gramında 3,5 gram lif ve 1,5 gram protein bulunur. Buna karşılık 78 gram karbonhidrat içerdiği için tokluk etkisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Kestane Şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.