Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, paneli işlenmiş tavuk ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli 238 kaloridir. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 16.8 g protein, 11.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 6.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
16.8g
· 34% GDV
Yağ
11.8g
· 15% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 29% · Yağ 45%
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 238 kcal | |
| Yağ | 11.8 g | 15% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 620 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 16.8 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 238 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 286 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 333 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 428 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 200 g | 476 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 595 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 300 g | 714 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 238 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keskinoğlu tavuk şinitzel paneli tavada nasıl pişirilir?
Keskinoğlu tavuk şinitzel panelini tavada, ambalajındaki pişirme talimatına uyarak pişirin. Tavayı önceden ısıtın ve ürünü ara sıra çevirerek her tarafı iyice pişene, içi sıcak kalana kadar bekletin; pakette belirtilen süre ve yağ miktarını esas alın.
Keskinoğlu tavuk şinitzel paneli airfryer’da pişer mi?
Evet, Keskinoğlu tavuk şinitzel panelini airfryer’da pişirebilirsiniz. Sepete tek sıra halinde yerleştirip ambalajdaki talimatları izleyin; pişirme sırasında çevirmek, pane kaplamanın iki tarafının da kızarmasına yardımcı olur.
Keskinoğlu tavuk şinitzel paneli fırında nasıl yapılır?
Keskinoğlu tavuk şinitzel panelini fırında yapmak için ürünü ambalajında önerilen sıcaklık ve sürede pişirin. Parçaları tepsiye aralıklı dizin ve eşit kızarmaları için pişirme sırasında bir kez çevirin; iç kısmının da tamamen piştiğinden emin olun.
Keskinoğlu tavuk şinitzel paneli pişirmeden önce çözdürülmeli mi?
Bu, Keskinoğlu tavuk şinitzel panelinin ambalajında donmuş ya da soğutulmuş olarak satılmasına ve üreticinin talimatına bağlıdır. Pakette donmuş ürünü doğrudan pişirme yönlendirmesi varsa çözdürmeyin; çözdürme gerekiyorsa buzdolabında çözdürün.
Keskinoğlu tavuk şinitzel panelinin içinde ne var?
Keskinoğlu tavuk şinitzel paneli, pane kaplamalı bir tavuk ürünüdür. Pane harcının ve diğer bileşenlerin ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, içindekiler listesini ambalajdan kontrol edin; ürünün hazırlanması ve saklanması için de paket talimatlarını izleyin.
Keskinoğlu tavuk şinitzel paneli çıtır çıtır nasıl pişirilir?
Keskinoğlu tavuk şinitzel panelini daha çıtır yapmak için pişirmeden önce fazla nemini gidermek ve parçaları tavada ya da fırın tepsisinde üst üste koymamak işe yarar. Airfryer veya önceden ısıtılmış fırın da pane kaplamanın çıtırlaşmasına yardımcı olabilir.
Keskinoğlu tavuk şinitzel panelinin yanına ne gider?
Keskinoğlu tavuk şinitzel panelinin yanına mevsim salatası, fırın sebze veya patates yakışır. Daha hafif bir tabak için bol salata ve yoğurtlu bir eşlikçi tercih edebilir; ürünü piştikten sonra sıcak servis edebilirsiniz.
Keskinoğlu tavuk şinitzel paneli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Keskinoğlu tavuk şinitzel panelini ambalaj talimatlarına göre buzdolabında saklayın ve belirtilen süre içinde kullanın. Çiğ tavuk ürünüyle temas eden tabak ve gereçleri temizlemeden başka yiyeceklerde kullanmayın; pişmiş artanları da kısa sürede soğutup kapalı kapta buzdolabına kaldırın.
Keskinoğlu tavuk şinitzel paneli piştikten sonra tekrar ısıtılır mı?
Evet, Keskinoğlu tavuk şinitzel panelinden kalan pişmiş parçaları buzdolabında sakladıktan sonra bir kez, içi tamamen ısınana kadar tekrar ısıtabilirsiniz. Kaplamanın çıtırlığını korumak için fırın veya airfryer, mikrodalgaya göre daha iyi sonuç verir.
Keskinoğlu tavuk şinitzel paneli ev yapımı şinitzelle aynı mı?
Hayır, Keskinoğlu tavuk şinitzel paneli hazır, pane kaplamalı bir tavuk ürünüdür; ev yapımı şinitzelde malzemeleri ve kaplamayı siz seçersiniz. Evde hazırlarken pane miktarını ve pişirme yöntemini kendi tercihinize göre ayarlayabilirsiniz.
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 238 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Nedir?
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli, tavuk etinin kaplanıp pane harcıyla dışının çıtırlaştırıldığı, pratik bir ana yemek ürünüdür. Tavuk lezzeti yumuşak ve sade kalırken kaplaması kızarınca gevrek bir doku verir. Genellikle tavada ya da fırında pişirilip sıcak servis edilir; Türkiye’de akşam yemeğinde pilav, patates veya mevsim salatasıyla, bazen de sandviç içinde tercih edebilirsiniz.
Tavuk eti sayesinde protein sağlar; pane kaplaması da ürüne karbonhidrat ve yağ ekler. Daha hafif bir tabak için fırında pişirip yanında bol salata sunabilir, kızartmayı tercih ederseniz fazla yağı kâğıt havluyla alabilirsiniz.
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli ile Karşılaştır
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli Gibi Besinler
Keskinoğlu Tavuk Şinitzel Paneli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.