Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keskinoğlu tavuk köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı, az yağlı, pratik köfte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Keskinoğlu tavuk köfte 180 kaloridir. İçinde 8 g karbonhidrat, 16 g protein, 9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 4.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keskinoğlu tavuk köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 36% · Yağ 46%
Keskinoğlu tavuk köfte besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 480 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Keskinoğlu tavuk köfte Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 25 g | 45 kcal |
| 2 adet (küçük) | 50 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 4 adet (orta) | 100 g | 180 kcal |
| 6 adet (büyük) | 150 g | 270 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 200 g | 360 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 250 g | 450 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keskinoğlu tavuk köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keskinoğlu tavuk köftesi nasıl pişirilir?
Keskinoğlu tavuk köftesini tavada, fırında veya fritözde pişirebilirsiniz. Ürünün ambalajındaki yöntemi ve süreyi izleyin; ortası tamamen pişmeli, çiğ ya da soğuk kalmamalıdır.
Keskinoğlu tavuk köftesi donmuş halde pişirilir mi?
Keskinoğlu tavuk köftesini donmuş halde pişirip pişiremeyeceğiniz ürün çeşidine bağlıdır. Ambalajı donmuş pişirmeye izin veriyorsa talimatı uygulayın; çözündürme gerekiyorsa buzdolabında çözdürün ve oda sıcaklığında bekletmeyin.
Keskinoğlu tavuk köftesi airfryer’da yapılır mı?
Evet, Keskinoğlu tavuk köftesini airfryer’da pişirebilirsiniz. Sepete tek sıra dizin, pişirme sırasında kontrol edip çevirin; süre ve sıcaklık ürünün ambalajındaki talimata göre değişir.
Keskinoğlu tavuk köftesi önceden pişmiş midir?
Keskinoğlu tavuk köftesinin önceden pişmiş olup olmadığı ürün çeşidine göre değişebilir. Ambalajda pişirme talimatı varsa ürünü yemeden önce bu talimata uyun; yalnızca rengi değişti diye hazır olduğunu varsaymayın.
Keskinoğlu tavuk köftesinin içinde ne var?
Keskinoğlu tavuk köftesinin içindekiler çeşidine göre değişebilir; tavuk etinin yanı sıra baharatlar ve bağlayıcı malzemeler bulunabilir. Kesin içeriği öğrenmek için satın aldığınız paketin içindekiler listesini esas alın.
Keskinoğlu tavuk köftesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Keskinoğlu tavuk köftesini açtıktan sonra ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu veya görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.
Keskinoğlu tavuk köftesi tekrar dondurulur mu?
Çözünmüş Keskinoğlu tavuk köftesini çiğ halde yeniden dondurmayın. Önce tamamen pişirirseniz, kısa sürede soğutup uygun şekilde paketleyerek dondurabilirsiniz; çözdürme ve saklama talimatlarını da ambalajdan kontrol edin.
Keskinoğlu tavuk köftesi ev yapımı tavuk köftesinden nasıl farklıdır?
Keskinoğlu tavuk köftesi, hazır satılan ve pişirmeye zaman kazandıran bir üründür; ev yapımı köftenin malzemelerini ve baharatını siz seçersiniz. Tarif ve ürün çeşidi değişebildiğinden tat ve doku da aynı olmayabilir.
Keskinoğlu tavuk köftesinin yanına ne gider?
Keskinoğlu tavuk köftesinin yanına salata, yoğurtlu bir meze veya sebze yemeği koyabilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için bulgur pilavı ya da tam tahıllı ekmekle servis edin.
Keskinoğlu tavuk köftesi çocuklara verilir mi?
Evet, Keskinoğlu tavuk köftesi tamamen pişirilip çocuğun yaşına uygun küçük parçalara bölünerek sunulabilir. Tuz ve baharat miktarını paketten kontrol edin; küçük çocukların yerken gözetim altında olması boğulma riskini azaltır.
Keskinoğlu tavuk köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Keskinoğlu tavuk köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keskinoğlu tavuk köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keskinoğlu tavuk köfte Nedir?
Keskinoğlu tavuk köftesi, tavuk etinin baharatlarla yoğrulup köfte biçiminde hazırlanmış, pratik bir üründür. Evde baştan köfte hazırlamak istemediğinizde hızlıca öğün çıkarmanıza yardımcı olur; pişirirken ambalajındaki talimatları izleyin.
Tadı genellikle hafif, dokusu yumuşak ve doyurucudur. Türkiye’de sıcak olarak pilav, salata veya ekmekle öğle ya da akşam yemeğinde sunabilir; yanına yoğurt da ekleyebilirsiniz. 100 gramında 16 g protein bulunması, onu protein içeren kullanışlı bir seçenek yapar. Daha hafif bir tabak için kızartmak yerine talimatlara uygun biçimde pişirip bol salata ve sebzeyle eşleştirin.
Keskinoğlu tavuk köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keskinoğlu tavuk köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keskinoğlu tavuk köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keskinoğlu tavuk köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keskinoğlu tavuk köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Keskinoğlu tavuk köfte ile Karşılaştır
Keskinoğlu tavuk köfte Gibi Besinler
Keskinoğlu tavuk köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.