Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

İşlenmiş tavuk ürünü; yüksek protein, orta yağ
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Keskinoğlu Şirketsel (90 g) 194 kaloridir. 100 gramında 215 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 15.8 g protein, 12.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
194
KCAL / 90G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
15.8g
· 32% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 33% · Yağ 59%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 3.42 g | 17% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 702 mg | 31% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15.8 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 194 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 97 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 258 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 387 kcal |
| 1 paket (küçük) | 250 g | 538 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1075 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keskinoğlu Şirketsel, Keskinoğlu markasının işlenmiş tavuk ürünüdür. Tavuk eti içeren bu ürünün ev yapımı tavuktan farkı, hazır olarak işlenip paketlenmesidir; çeşidine özgü içerik ve hazırlama bilgileri ambalajında yer alır.
Keskinoğlu Şirketsel’i ambalajındaki pişirme talimatlarına göre hazırlayın; pişirme süresi ürünün donmuş veya çözünmüş olmasına ve seçilen yönteme göre değişebilir. Tavuk ürününü servis etmeden önce içinin de tamamen piştiğinden emin olun.
Keskinoğlu Şirketsel’in önceden pişmiş olduğunu varsaymayın. Ambalajında açıkça pişmiş ve tüketime hazır olduğu belirtilmiyorsa ürünü çiğ tavuk gibi ele alın ve tamamen pişirerek tüketin.
Keskinoğlu Şirketsel tavuk bazlı işlenmiş bir üründür; tarifi ve yardımcı malzemeleri ürün çeşidine göre değişebilir. Tam içindekiler listesi için ambalajı esas alın; ürünün adı, tek başına kaplama veya baharat içeriğini kesin olarak göstermez.
Keskinoğlu Şirketsel’i tavada da fırında da pişirebilirsiniz; en uygun yöntem ambalajdaki talimata bağlıdır. Tavada pişirirken eşit kızarması için ürünü gerektiğinde çevirin, fırında ise belirtilen sıcaklık ve süreyi izleyin.
Keskinoğlu Şirketsel, ambalajı hava fritözünde pişirmeye izin veriyorsa bu yöntemle hazırlanabilir. Ürünü tek kat halinde yerleştirin ve ambalajdaki süreyi başlangıç noktası olarak kullanın; tavuk ürününün içinin tamamen piştiğini kontrol edin.
Keskinoğlu Şirketsel’i açtıktan sonra buzdolabında, ambalajdaki saklama talimatlarına uygun biçimde muhafaza edin ve belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; paketteki son tüketim ve saklama bilgileri genel önerilerden önceliklidir.
Pişmiş Keskinoğlu Şirketsel’i en geç iki saat içinde kapalı bir kapla buzdolabına kaldırın ve üç-dört gün içinde tüketin. Tekrar ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun; kötü koku veya doku değişikliği varsa yemeyin.
Hayır, Keskinoğlu Şirketsel paketli ve işlenmiş bir tavuk ürünüdür; ev yapımı şinitzel ise malzemeleri ve hazırlanışı sizin kontrolünüzde olan ayrı bir seçenektir. Evde hazırlarken tuz, baharat ve pişirme yağını kendi tercihinize göre ayarlayabilirsiniz.
Keskinoğlu Şirketsel’in yanına salata, yoğurt veya sebze garnitürü servis edebilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için pilav ya da patates de tercih edilebilir; ürün tuzlu veya yağlı geliyorsa sebze ağırlıklı bir eşlikçi öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Vitaminler
B3
6.12mg · 38% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
702mg · 31% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
149mg · 21% GDV
Çinko
1.08mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (90 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keskinoğlu Şirketsel, Keskinoğlu markasının tavuk etinden hazırlanan, pratik pişirme ve servis için sunulan bir ürünüdür. Tavuk lezzeti belirgindir; pişirildiğinde dışı kızarıp içi yumuşak kalacak şekilde hazırlanabilir. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde pilav, salata ya da sebze yemeklerinin yanında servis edebilir; sandviç ve dürüm içi olarak da kullanabilirsiniz. Kahvaltıda tercih edecekseniz yanında domates, yeşillik ve ekmekle dengeli bir tabak oluşturur.
Besin içeriğinde protein öne çıkar; 100 gramında 17,5 gram protein ve 14 gram yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için tavada fazla yağ eklemek yerine fırında pişirip bol salata veya sebzeyle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.43g
Omega 6:3 oranı 30.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.9:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.