Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kereviz salatalık limon suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı sebze suyu; C vitamini ve potasyum içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kereviz salatalık limon suyu (240 g) 34 kaloridir. 100 gramında 14 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kereviz salatalık limon suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
34
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 15% · Yağ 5%
Kereviz salatalık limon suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kereviz salatalık limon suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 14 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 28 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 300 g | 42 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 400 g | 56 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 70 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 14 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kereviz salatalık limon suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kereviz salatalık limon suyu neye iyi gelir?
Kereviz salatalık limon suyu ferahlatıcı bir içecektir ve C vitamini ile potasyum sağlar. Ancak vücudu “detoks” etmez veya hastalıkları tedavi etmez; bu amaçlarla tek başına tüketilmemelidir.
Kereviz salatalık limon suyu evde nasıl yapılır?
Kereviz salatalık limon suyu hazırlamak için kereviz sapı, salatalık, limon suyu ve biraz suyu blenderdan geçirin. Daha akışkan bir içecek isterseniz süzün; limon miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Kereviz salatalık limon suyu aç karnına içilir mi?
Evet, kereviz salatalık limon suyunu aç karnına içebilirsiniz; ancak aç karnına içmenin özel bir arındırıcı etkisi kanıtlanmamıştır. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte ya da günün başka bir saatinde tüketin.
Kereviz salatalık limon suyu detoks yapar mı?
Hayır, kereviz salatalık limon suyu vücudu toksinlerden arındıran bir detoks içeceği değildir. Karaciğer ve böbrekler bu işlevi zaten yerine getirir; içeceği yalnızca serinletici bir seçenek olarak değerlendirin.
Kereviz salatalık limon suyu blenderda mı, katı meyve sıkacağında mı hazırlanmalı?
Kereviz salatalık limon suyu her iki yöntemle de hazırlanabilir. Blender kullanırsanız daha fazla posa kalır; katı meyve sıkacağı daha berrak, posası az bir içecek verir. Blender karışımını süzmek de mümkündür.
Kereviz salatalık limon suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Kereviz salatalık limon suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün için. Bekledikçe tadı ve tazeliği azalır; kokusu, rengi veya görünümü değişmişse içmeyin.
Kereviz salatalık limon suyu için kereviz sapı mı kökü mü kullanılır?
Kereviz salatalık limon suyu genellikle kereviz sapıyla yapılır; sapı içeceğe daha hafif, yeşil bir tat verir. Kereviz kökü de kullanılabilir, ancak daha yoğun ve topraksı tadı sonucu belirgin biçimde değiştirir.
Kereviz salatalık limon suyunun acı tadı nasıl azaltılır?
Kereviz salatalık limon suyunun acı tadını azaltmak için taze kereviz sapı ve salatalık kullanın, limonu azar azar ekleyin. Kereviz yaprakları daha keskin tat verebilir; daha yumuşak bir içim için yaprakları azaltın.
Kereviz salatalık limon suyu tansiyonu düşürür mü?
Hayır, kereviz salatalık limon suyu yüksek tansiyonun tedavisi değildir. İçecek olarak tüketilebilir, ancak tansiyon ilacının yerine geçmez; tansiyonunuz veya kullandığınız ilaçlarla ilgili değişiklikleri doktorunuzla görüşün.
Kereviz salatalık limon suyu gece içilir mi?
Evet, kereviz salatalık limon suyunu gece içebilirsiniz. İçindeki sıvı nedeniyle yatmaya yakın içmek bazı kişilerde gece tuvalete kalkmayı artırabilir; bu sizi etkiliyorsa daha erken saatlerde tüketin.
Kereviz salatalık limon suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
C Vitamini
20.4mg · 23% GDV
Folat
43.2µg · 11% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Kereviz salatalık limon suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kereviz salatalık limon suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kereviz salatalık limon suyu Nedir?
Kereviz, salatalık ve limon suyu; taze kereviz sapı ya da yaprağı, salatalık ve limonun sıkılması veya blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan sebze ağırlıklı bir içecektir. Tek bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, evde ve meyve suyu dükkânlarında yapılan ferah bir karışımdır.
Türkiye’de alışılmış bir kahvaltı içeceği ya da klasik bir meze değildir; sıcak havalarda, hafif öğünlerin yanında veya gün içinde serinlemek için tercih edebilirsiniz. Salatalık suyu hafifletir, limon ekşilik ve canlılık katar; kerevizin kendine özgü otsu tadı belirgindir. 100 gramı 14 kaloriyle düşük kalorilidir; ayrıca C vitamini ve potasyum içerir. Daha tok bir kıvam ve lif için süzmeden tüketin, tadını yumuşatmak isterseniz limonu azar azar ekleyin.
Kereviz salatalık limon suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kereviz salatalık limon suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kereviz salatalık limon suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kereviz salatalık limon suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kereviz salatalık limon suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kereviz salatalık limon suyu ile Karşılaştır
Kereviz salatalık limon suyu Gibi Besinler
Kereviz salatalık limon suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.