Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Kereviz limon detoks içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, C vitamini içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kereviz limon detoks içeceği (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kereviz limon detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 81% · Protein 13% · Yağ 6%
Kereviz limon detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kereviz limon detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 36 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 48 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kereviz limon detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kereviz limon detoks içeceği nasıl yapılır?
Kereviz limon detoks içeceği, kereviz sapı veya kökü, limon suyu ve su blenderdan geçirilerek hazırlanabilir. Pürüzsüz içim için süzebilirsiniz; daha yoğun kıvam ve posa için süzmeden içebilirsiniz.
Kereviz limon detoks içeceği gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, kereviz limon detoks içeceğinin vücuttan toksinleri özel olarak temizlediği gösterilmemiştir. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; içecek ferahlatıcı bir seçenek olabilir ama detoks tedavisi değildir.
Kereviz limon detoks içeceği zayıflatır mı?
Tek başına kereviz limon detoks içeceği kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilmesi günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak öğün yerine kullanmak dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Kereviz limon detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, kereviz limon detoks içeceğini aç karnına içebilirsiniz; özel bir detoks etkisi için aç olmak gerekmez. Limonun asitliği midenizi rahatsız ediyorsa içeceği yemekle birlikte tüketin veya limonu azaltın.
Kereviz limon detoks içeceğinde kereviz sapı mı, kökü mü kullanılır?
Kereviz limon detoks içeceğinde genellikle kereviz sapı kullanılır; daha hafif ve sulu bir tat verir. Kereviz köküyle de hazırlayabilirsiniz, ancak içecek daha yoğun ve belirgin aromalı olur.
Kereviz limon detoks içeceği her gün içilir mi?
Çoğu kişi kereviz limon detoks içeceğini günlük beslenmesinde tüketebilir, ancak yalnızca bu içecekle beslenmek doğru değildir. Fazla tüketimi bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya kereviz hassasiyetine bağlı belirtilere yol açabilir.
Kereviz limon detoks içeceği önceden hazırlanıp saklanır mı?
Evet, kereviz limon detoks içeceğini önceden hazırlayıp kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Taze tadı ve rengi için bekletmeden içmeniz daha iyidir; içmeden önce karıştırın, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kereviz limon detoks içeceğini süzmek mi, posalı içmek mi daha iyi?
Kereviz limon detoks içeceğini süzmeden içmek, içeceğin posasını korur ve daha tok bir kıvam sağlar. Süzmek daha akıcı bir içim verir; tercih, içeceğin dokusunu nasıl sevdiğinize bağlıdır.
Kereviz limon detoks içeceğinin tadı acıysa ne yapılır?
Kereviz limon detoks içeceğinin tadı acı veya keskin gelirse limonu azaltıp daha fazla su ekleyin. Taze, diri kereviz kullanmak ve yaprakları ayıklamak da tadı yumuşatabilir; şeker eklemeniz gerekmez.
Kereviz limon detoks içeceği orucu bozar mı?
Evet, kereviz limon detoks içeceği kalorisiz su olmadığı için sahurdan sonra içildiğinde orucu bozar. İftar sonrasında içebilirsiniz; sahurda ise oruç başlamadan önce tüketmeniz gerekir.
Kereviz limon detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
Folat
43.2µg · 11% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Kereviz limon detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kereviz limon detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kereviz limon detoks içeceği Nedir?
Kereviz limon detoks içeceği, kereviz ve limonun suyla karıştırılması ya da sıkılmasıyla hazırlanan, son yıllarda popülerleşmiş ferah bir içecektir. “Detoks” adı bir sağlık etkisini garanti etmez; burada içeceğin yaygın adıdır.
Türkiye’de soğuk servis edilir; kahvaltıda, ara öğünde veya sıcak günlerde serinlemek için tercih edebilirsiniz. Kerevizin hafif, otsu tadını limonun ekşiliği dengeler. Kalorisi düşüktür ve C vitamini içerir; 100 gramında 12 kalori bulunur. Daha yumuşak bir tat için limonu azaltıp içeceği suyla seyreltebilir, taze hazırlanmış olarak tüketebilirsiniz.
Kereviz limon detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kereviz limon detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kereviz limon detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kereviz limon detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kereviz limon detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kereviz limon detoks içeceği ile Karşılaştır
Kereviz limon detoks içeceği Gibi Besinler
Kereviz limon detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.