🥣
Kereviz ezme Kaç Kalori?
Lifli, sebze bazlı ezme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kereviz ezme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 30%
Protein
1.8g
· 6%
Yağ
8.4g
· 64%
Lif
2.7g
Kereviz ezme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Kereviz ezme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kereviz ezme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kereviz ezme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kereviz ezme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kereviz ezme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Kereviz ezme Gibi Besinler
Kereviz ezme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kereviz ezmesi kaç kalori?
Kereviz ezmesi 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,4 g yağ, 8,9 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.
Kereviz ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kereviz ezmesi vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak kereviz alerjeni içerdiği için kereviz alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kereviz ezme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.