🥖
Kepekli grissini Kaç Kalori?
Tam buğday unu ile yapılan çıtır İtalyan grissini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 76%
Protein
11g
· 12%
Yağ
4.5g
· 12%
Lif
7.5g
Kepekli grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Kepekli grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Kepekli grissini Gibi Besinler
Kepekli grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.