Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍪

🌿Lif Zengini

Kepekli Diyet Kurabiye Kaç Kalori?

Kepekli, düşük şekerli, lifli diyet kurabiye

KALORİ

390kcal

45orta

POTASYUM

180mg

LİF

Kepekli Diyet Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 68%

Protein

8.5g

· 9%

Yağ

10g

· 23%

Lif

Kepekli Diyet Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.1mg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Kepekli Diyet Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kepekli Diyet Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kepekli Diyet Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kepekli Diyet Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kepekli Diyet Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Kepekli Diyet Kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Kepekli Diyet Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kepekli diyet kurabiye kaç kalori?

Kepekli diyet kurabiye 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 65 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 8,5 g protein bulunur.

Kepekli diyet kurabiye kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiyle ilişkilidir. Ancak 100 gramında 65 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Kepekli Diyet Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.