Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Kepan Şekerleme Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Kepan Şekerleme (15 g) 59 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kepan Şekerleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 15 g
59
KCAL / 15G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kepan Şekerleme besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kepan Şekerleme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 8 g | 31 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 12 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 adet (büyük) | 12 g | 47 kcal |
| 3 adet (orta) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 18 g | 70 kcal |
| 5 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kepan Şekerleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepan Şekerleme nedir?
Kepan Şekerleme, Kepan adıyla satılan bir şekerleme ürünüdür. Adı tek başına ürünün sert şeker, yumuşak şeker veya başka bir tür olduğunu belirtmez; ürünün biçimi ve özellikleri ambalajındaki açıklamadan anlaşılır.
Kepan Şekerleme lokum mudur?
Kepan Şekerleme’nin lokum olduğunu yalnızca adına bakarak söylemek mümkün değildir. “Şekerleme” geniş bir ürün grubudur; lokum olup olmadığını anlamak için ürünün biçimini ve ambalajında yazan ürün tanımını kontrol edin.
Kepan Şekerleme’nin içinde neler var?
Kepan Şekerleme’nin içindekileri ürünün ambalajındaki içerik listesi belirler. Aynı marka altında farklı ürünler veya aromalar bulunabilir; bu nedenle belirli bir tarif ya da içerik varsaymak yerine satın aldığınız paketin listesini esas alın.
Kepan Şekerleme’nin tadı nasıldır?
Kepan Şekerleme’nin tadı, satın aldığınız çeşidin aromasına bağlıdır. Ürün adında aroma belirtilmiyorsa yalnızca adından belirli bir meyve, baharat veya tat çıkarmak doğru olmaz; ambalajdaki ürün adı çeşidi anlamanıza yardımcı olur.
Kepan Şekerleme nasıl saklanır?
Kepan Şekerleme’yi serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra nem ve koku almasını önlemek için ambalajını kapalı tutun; ürünün üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Kepan Şekerleme bozulur mu?
Evet, Kepan Şekerleme zamanla bozulabilir veya dokusu ve tadı değişebilir. Ambalajdaki tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; paketi hasarlıysa ya da üründe alışılmadık koku, renk veya görünüm varsa tüketmeyin.
Kepan Şekerleme çay yanında yenir mi?
Evet, Kepan Şekerleme çay yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Çayla birlikte sunarken ürünün aromasını dikkate alın; şekerli bir atıştırmalık olduğu için gün içindeki diğer tatlılarla beraber ne sıklıkta tükettiğinizi de göz önünde bulundurun.
Kepan Şekerleme dişlere yapışır mı?
Kepan Şekerleme’nin dişlere yapışıp yapışmaması ürünün sert veya yumuşak dokulu olmasına bağlıdır. Şekerli yiyecekler dişlerde kalıntı bırakabilir; yedikten sonra su içmek ve düzenli diş temizliği yapmak ağız bakımını destekler.
Diyabeti olanlar Kepan Şekerleme yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Kepan Şekerleme’yi kan şekeri planlarını dikkate alarak tüketmelidir; şekerli yiyecekler kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kendileri için uygun miktarı sağlık uzmanlarına danışmaları en güvenli yaklaşımdır.
Kepan Şekerleme çocuklara verilebilir mi?
Kepan Şekerleme çocuklara verilebilir, ancak küçük çocuklarda ürünün boyutu ve dokusu önemlidir. Sert veya küçük şekerler boğulma riski oluşturabilir; böyle bir ürünse küçük çocuklara vermeyin ve daha büyük çocukların yerken gözetimde olmasını sağlayın.
Kepan Şekerleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0.15mg · 0% GDV
Sodyum
0.75mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.3mg · 0% GDV
Kepan Şekerleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepan Şekerleme Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (15 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kepan Şekerleme Nedir?
Kepan şekerleme, şeker ağırlıklı bir tatlı atıştırmalıktır; eldeki bilgiler belirli bir yöreye ya da özel bir tarife bağlamaya yetmediği için onu genel bir şekerleme olarak düşünmek daha doğru olur. Küçük parçalar hâlinde sunulur ve tadı belirgin biçimde tatlıdır.
Türkiye’de böyle şekerlemeler genellikle çayın yanında, ikramlık olarak ya da canınız tatlı istediğinde az miktarda yenir. Besin içeriği büyük ölçüde karbonhidrattan oluşur; protein ve yağ sağlamaz, bu nedenle tek başına doyurucu bir ara öğün sayılmaz. Porsiyonu küçük tutup çayla birlikte tüketebilir, daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Kepan Şekerleme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kepan Şekerleme İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepan Şekerleme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kepan Şekerleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepan Şekerleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kepan Şekerleme ile Karşılaştır
Kepan Şekerleme Gibi Besinler
Kepan Şekerleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.