EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍬

Kent· tüm ürünler

Kent Susamlı Şeker Kaç Kalori?

Susamlı, şeker bazlı çıtır şekerleme

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

3.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Kent Susamlı Şeker (15 g) 65 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 11.1 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 1.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Kent Susamlı Şeker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g

65

KCAL / 15G

Karbonhidrat

11.1g

· 4% GDV

Protein

0.9g

· 2% GDV

Yağ

1.8g

· 2% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%

Kent Susamlı Şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori65 kcal
Yağ1.8 g2%
Doymuş yağ0.27 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum5.25 mg0%
Karbonhidrat11.1 g4%
Lif0.6 g2%
Protein0.9 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Kent Susamlı Şeker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)15 g65 kcal
1 adet (mini)8 g34 kcal
1 adet (büyük)25 g108 kcal
2 adet (iki katı)30 g129 kcal
1 paket (küçük)40 g172 kcal
3 adet (üç katı)45 g194 kcal
1 paket (büyük)80 g344 kcal
100 g100 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kent Susamlı Şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kent Susamlı Şekerin içinde ne var?

Kent Susamlı Şeker, temel olarak şeker ve susamdan yapılan çıtır bir şekerlemedir. Şekerli kısım susamı bir arada tutar; ürünün kesin içindekiler listesi ambalajında yer alır.

Kent Susamlı Şeker sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Kent Susamlı Şeker, şeker oranı yüksek olduğu için günlük bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketilecek bir şekerleme olarak düşünülmelidir. Susam içermesi, onu tek başına dengeli bir ara öğün hâline getirmez.

Kent Susamlı Şeker kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Kent Susamlı Şeker kan şekerini yükseltebilir; çünkü temel olarak şekerden oluşur ve hızlı sindirilen bir şekerlemedir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızın size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Kent Susamlı Şeker nasıl saklanır?

Kent Susamlı Şekeri kuru ve serin bir yerde, ambalajı kapalı ya da hava almayan bir kapta saklayın. Nem, şekerli yüzeyin yapışmasına ve çıtır dokunun yumuşamasına yol açabilir.

Kent Susamlı Şeker çayla yenir mi?

Evet, Kent Susamlı Şeker çayın yanında yenebilir; şekerli ve susamlı tadı sade çayla iyi gider. Çok sert olabildiğinden, özellikle diş hassasiyetiniz varsa küçük parçalar hâlinde tüketin.

Kent Susamlı Şeker neden bu kadar sert ve çıtır?

Kent Susamlı Şekerin çıtır dokusu, susamları bir arada tutan şekerin pişirilip soğutulmasıyla oluşur. Şeker sertleştiği için şekerleme kırılgan olabilir; ısırmak yerine küçük parçalara ayırmak daha kolaydır.

Kent Susamlı Şeker dişlere yapışır mı?

Evet, Kent Susamlı Şekerin şekerli kısmı dişlere yapışabilir; sert parçaları çiğnemek de hassas dişleri zorlayabilir. Yedikten sonra su içmek ve normal ağız bakımınızı sürdürmek iyi bir alışkanlıktır.

Kent Susamlı Şeker çocuklara verilir mi?

Kent Susamlı Şeker küçük çocuklar için uygun olmayabilir; sert ve kırılgan parçaları boğulma riski yaratabilir. Daha büyük çocuklarda da yapışkan şekerli yapısı nedeniyle yanında yetişkin bulunması ve ölçülü tüketim önemlidir.

Kent Susamlı Şeker evde yapılabilir mi?

Evet, Kent Susamlı Şekere benzer bir susamlı şekerleme evde yapılabilir. Temel yöntem, şekeri eritip kavrulmuş susamla karıştırmak ve karışımı soğuyup sertleşmeden önce ince bir tabaka hâlinde yaymaktır.

Kent Susamlı Şeker tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Kent Susamlı Şekeri ufalayıp dondurma, kek veya muhallebinin üzerine çıtır bir süsleme olarak ekleyebilirsiniz. Zaten tatlı olduğu için başka malzemelerin şekerini azaltmak, sonucun aşırı tatlı olmasını önler.

Kent Susamlı Şeker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.02mg · 2% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Folat

4.2µg · 1% GDV

B3

0.17mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

33mg · 1% GDV

Sodyum

5.25mg · 0% GDV

Kent Susamlı Şeker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kent Susamlı Şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (15 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kent Susamlı Şeker Nedir?

Kent susamlı şeker, susam tanelerinin şekerli bir karışımla bir arada tutulduğu, gevrek dokulu bir şekerdir. Tatlı susamlı atıştırmalıkların Türkiye’deki paketli örneklerinden biridir; tek başına ya da küçük bir tatlı ikramı olarak yenir.

Belirgin susam aroması ve çıtır yapısı, onu çayın yanında veya gün içinde canınız tatlı istediğinde uygun kılar. Şeker ağırlıklı olduğu için besleyici bir ara öğünden çok küçük porsiyonlarda keyif için tercih edilir; 100 gramında 430 kalori bulunur. Daha dengeli bir ikram için bir parça ile yetinip yanında şekersiz çay içebilirsiniz.

Kent Susamlı Şeker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kent Susamlı Şeker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kent Susamlı Şeker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Kent Susamlı Şeker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kent Susamlı Şeker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.27g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 76:1

İdeal 4:1 üzerinde (76:1).

Kent Susamlı Şeker ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Kent Susamlı Şeker vs Güllü lokum100 g'da 100 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Kent Susamlı Şeker vs Karamel sos100 g'da 110 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Kent Susamlı Şeker vs Bitter Çikolata100 g'da 110 kalori az
→
🍬vs🍮
Kent Susamlı Şeker vs Höşmerim100 g'da 110 kalori fazla
→

Kent Susamlı Şeker Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kent Susamlı Şeker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.