EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşak köşeli, pürüzsüz ve parlak koyu kahverengi küçük dikdörtgen şekerler sade bir tabakta bir arada duruyor.
Kent· tüm ürünler

Kent Çikolin Kaç Kalori?

Şekerleme tipi işlenmiş tatlı; yüksek şeker içerir.

KALORİ · 100 G

395kcal

GI

78yüksek

POTASYUM · 100 G

35mg

LİF · 100 G

0.3g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Kent Çikolin (8 g) 32 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Kent Çikolin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 8 g

32

KCAL / 8G

Karbonhidrat

7.4g

· 3% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 1% · Yağ 6%

Kent Çikolin besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (8 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori32 kcal
Yağ0.2 g0%
Doymuş yağ0.14 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum3.6 mg0%
Karbonhidrat7.4 g3%
Lif0 g0%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Kent Çikolin Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)8 g32 kcal
2 adet (orta)16 g63 kcal
1 porsiyon (orta)20 g79 kcal
1 paket (mini)25 g99 kcal
4 adet (büyük)32 g126 kcal
1 paket (küçük)40 g158 kcal
1 paket (orta)60 g237 kcal
100 g100 g395 kcal

Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kent Çikolin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kent Çikolin nasıl bir üründür?

Kent Çikolin, Kent markalı, yüksek şekerli ve ultra işlenmiş bir şekerlemedir. Sade çikolata ya da günlük beslenmenin temel bir parçası değil, ara sıra tüketilen tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.

Kent Çikolin’in içinde neler var?

Kent Çikolin’in kesin içeriği ambalajdaki ürün bilgisine bağlıdır; yalnızca adına bakarak içindekileri kesin söylemek mümkün değildir. Genel olarak şeker oranı yüksek, ultra işlenmiş bir şekerleme olarak tanımlanır.

Kent Çikolin çikolata mıdır?

Kent Çikolin bir şekerleme ürünüdür; adı tek başına onu sade çikolata ile aynı yapmaz. Çikolatanın kakao içeriği ve ürünün tam bileşimi için ambalajdaki içerik ve ürün tanımına bakın.

Kent Çikolin çayla yenir mi?

Evet, Kent Çikolin çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Ancak şeker oranı yüksek olduğundan çay saatinde bir küçük parçayla sınırlamak, özellikle gün içinde başka tatlılar da tüketiyorsanız, daha ölçülü bir seçimdir.

Kent Çikolin tariflerde çikolata yerine kullanılabilir mi?

Her tarifte çikolatanın yerine geçmez. Kent Çikolin’in bileşimi ve erime davranışı çikolatadan farklı olabileceği için kek veya kurabiye tarifinde kullanıldığında sonuç değişebilir; önce küçük miktarla denemek daha iyi olur.

Kent Çikolin nasıl saklanmalı?

Kent Çikolin’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Nem ve sıcaklık ürünün dokusunu ya da tadını etkileyebilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Kent Çikolin’in son kullanma tarihi geçerse yenir mi?

Hayır, tarihi geçmiş Kent Çikolin’i tüketmeyin. Ambalajı açılmışsa veya ürünün görünümü, kokusu ya da dokusu değişmişse tarih geçmemiş olsa bile yememek daha güvenlidir.

Bir seferde ne kadar Kent Çikolin yenebilir?

Bir küçük Kent Çikolin parçası yaklaşık 8 g’dır. Şeker oranı yüksek olduğu için bir parçayı ara sıra tüketmek, bir oturuşta birkaç parça yemekten daha ölçülü bir seçimdir.

Kent Çikolin çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar Kent Çikolin’i ara sıra küçük miktarda yiyebilir. Şekerli bir şekerleme olduğu için günlük atıştırmalık haline getirmemek ve sonrasında diş temizliğine özen göstermek iyi olur.

Diyabeti olanlar Kent Çikolin yiyebilir mi?

Kent Çikolin yüksek şeker içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve ürünü kendi öğün planlarına göre değerlendirmeli; kişisel beslenme planı için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.

Kent Çikolin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0mg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

Biotin

0.02µg · 0% GDV

E Vitamini

0.01mg · 0% GDV

Mineraller

Fosfor

1.76mg · 0% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Sodyum

3.6mg · 0% GDV

Kalsiyum

1.44mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

2.8mg · 0% GDV

Kent Çikolin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

78
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kent Çikolin Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (8 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kent Çikolin Nedir?

Kent Çikolin, Türkiye’de üretilen, çikolata tadı veren küçük bir şekerlemedir; yoğun kakao ve çikolata içeren bir tablet gibi düşünmemek gerekir. Tatlılığı belirgindir, çikolata aroması ise şekerli tadın yanında gelir. Küçük bir parça, çay ya da kahve yanında ikram edilebilir; evde şekerlikte bulundurulan veya çocuklara verilen şekerlemeler arasında da yer alır.

Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir: 100 gramında 92 g karbonhidrat bulunur. Bu nedenle daha hafif bir atıştırmalık arıyorsanız sık tüketmek yerine ara sıra tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz; bir parçası yaklaşık 8 g’dır. Çay yanında başka tatlılar da sunuyorsanız miktarı dengelemek iyi olur.

Kent Çikolin Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

4/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kent Çikolin İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kent Çikolin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Kent Çikolin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kent Çikolin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

Kent Çikolin ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Kent Çikolin vs Güllü lokum100 g'da 65 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Kent Çikolin vs Karamel sos100 g'da 75 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Kent Çikolin vs Bitter Çikolata100 g'da 145 kalori az
→
🍬vs🍮
Kent Çikolin vs Höşmerim100 g'da 75 kalori fazla
→

Kent Çikolin Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kent Çikolin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.