🌿
Kenevirli çerez lokması Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kenevirli çerez lokması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
465
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.5g
· 36%
Protein
14.2g
· 12%
Yağ
27.8g
· 52%
Lif
9.1g
Kenevirli çerez lokması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
610mg · 87% GDV
Magnezyum
290mg · 69% GDV
Kenevirli çerez lokması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kenevirli çerez lokması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kenevirli çerez lokması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kenevirli çerez lokması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kenevirli çerez lokması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.8g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kenevirli çerez lokması Gibi Besinler
Kenevirli çerez lokması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kenevirli çerez lokması kaç kalori?
Kenevirli çerez lokması 100 gramda 465 kalori içerir. Porsiyon miktarı toplam kalori alımını doğrudan etkiler.
Kenevirli çerez lokmasında ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 14,2 gram protein sağlar. Protein içeriği, ara öğünlerde daha tok tutucu bir seçenek arayanlar için dikkate alınabilir.
Kenevirli çerez lokması karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 42,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat takibi yapan kişilerin tüketim miktarını buna göre planlaması faydalı olabilir.
Kenevirli çerez lokmasında ne kadar yağ bulunur?
Kenevirli çerez lokması 100 gramda 27,8 gram yağ içerir. Bu nedenle enerji yoğun bir atıştırmalıktır.
Kenevirli çerez lokması lif açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 9,1 gram lif vardır. Lif içeriği, ürünün beslenme profilinde öne çıkan özelliklerden biridir.
Kenevirli çerez lokması kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Ürünün glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Kenevirli çerez lokması diyette yenir mi?
Diyette tüketilip tüketilemeyeceği günlük enerji ve makro besin hedeflerine bağlıdır. 100 gramının 465 kalori ve 27,8 gram yağ içermesi nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
Kenevirli çerez lokması vegan mı?
Evet, ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kenevirli çerez lokması glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre kenevirli çerez lokması glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten tüketmeyen kişiler için uygun bir seçenek olabilir.
Kenevirli çerez lokması işlenmiş bir ürün mü?
Evet, kenevirli çerez lokması işlenmiş kategorisindedir. Beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı, toplam besin alımına göre değerlendirilmelidir.
Kenevirli çerez lokması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.