Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şerbetli, tahinli ve fındıklı geleneksel Türk tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Tahinli fındıklı Kemalpaşa tatlısı (85 g) 296 kaloridir. 100 gramında 348 kalori vardır. İçinde 42.3 g karbonhidrat, 6 g protein, 12.1 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
296
KCAL / 85G
Karbonhidrat
42.3g
· 15% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
12.1g
· 16% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 296 kcal | |
| Yağ | 12.1 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.21 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 82 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 42.3 g | 15% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 296 kcal |
| ½ adet (yarım) | 42.5 g | 148 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 348 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 418 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 522 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 592 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 766 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 255 g | 887 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 348 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahinli fındıklı Kemalpaşa tatlısı, peynirli hamurdan hazırlanan Kemalpaşa tatlısının şerbetle buluşturulup üzerine tahin ve fındık eklenmiş hâlidir. Tahin şerbete karıştırılmaz; genellikle servis sırasında tatlının üzerine gezdirilir.
Evet, geleneksel Kemalpaşa tatlısının hamurunda peynir bulunur. Bu özellik, onu yalnızca şerbetli bir hamur tatlısı olmaktan çıkarır; tahin ve fındık ise üzerine eklenen malzemelerdir. Tarifler ve hazır ürünler değişiklik gösterebilir.
Önce peynirli hamur parçaları pişirilir, ardından şerbetle yumuşatılır. Servisten hemen önce üzerine tahin gezdirilip fındık serpilir. Evde hazır Kemalpaşa tatlısı kullanmak da yaygın ve pratik bir yöntemdir.
Kemalpaşa tatlısı, Bursa'nın Mustafakemalpaşa ilçesiyle özdeşleşmiştir. Tahin ve fındıkla sunulan biçimi geleneksel tatlının üzerine eklenen bir çeşitlemedir; yöresel temelinde peynirli hamur ve şerbet bulunur.
Tahin, tatlı şerbetini çektikten ve servis tabağına alındıktan sonra eklenir. Böylece sıcak şerbete karışıp yoğunluğunu kaybetmez; üzerine gezdirildiğinde fındıkla birlikte belirgin bir lezzet ve doku oluşturur.
Tatlıyı şerbette harlı ateşte uzun süre kaynatmayın; parçalar yumuşayınca nazikçe alın. Özellikle hazır ürünlerde paketteki pişirme süresine uymak, tatlının dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Evet, hazır Kemalpaşa tatlısı kullanabilirsiniz. Parçaları ürünün tarifine göre şerbetle pişirip yumuşatın; tahin ve fındığı ise servis öncesinde ekleyin. Böylece üzerindeki malzemeler tazeliğini ve dokusunu korur.
Tahinli fındıklı Kemalpaşa tatlısı, Türk usulü bir çay veya sade kahvenin yanında ikram edilebilir. Tatlı zaten şerbetli ve yoğun olduğundan yanında başka bir şerbetli tatlı yerine sıcak, şekersiz bir içecek iyi eşlik eder.
Artan tahinli fındıklı Kemalpaşa tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Üzerindeki fındık yumuşayabileceğinden, mümkünse tahin ve fındığı yalnızca yiyeceğiniz porsiyona ekleyin; kalan tatlıyı sade muhafaza edin.
Daha az şekerli bir sonuç için evde hazırlarken şerbetin şekerini azaltabilir ve tatlıyı şerbette daha kısa tutabilirsiniz. Tahini ölçülü kullanmak da lezzeti korumaya yardımcı olur; hazır ürünlerin tatlılığı değiştirilemez.
Vitaminler
E Vitamini
1.79mg · 12% GDV
Biotin
2.55µg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.19mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Fosfor
121mg · 17% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Sodyum
82mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (85 g) için alınan 296 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mustafakemalpaşa yöresinden Kemalpaşa tatlısı, peynirli hamurdan hazırlanan küçük parçaların pişirilip şerbetle buluşturulmasıyla yapılır. Tahin ve fındık eklenince klasik tatlıya daha yoğun, kavruk bir dokunuş gelir.
Şerbeti içini yumuşatırken dışı hafifçe diri kalabilir; tahin kremamsı, fındık ise kıtır bir karşılık verir. Türkiye’de genellikle yemekten sonra ikram edilir; yanında çay tercih edebilirsiniz. Şerbeti ve tahin-fındık kaplaması nedeniyle enerji bakımından yoğundur: 100 gramı 348 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup sade çayla sunun.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.74g
Omega 6:3 oranı 110.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (110.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.