Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kellogs klasik granola Kaç Kalori?
Yulaf, bal, kuru meyve ve fındık karışımı; kahvaltılık gevrek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kellogs klasik granola (60 g) 252 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 40.2 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 7.8 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kellogs klasik granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
252
KCAL / 60G
Karbonhidrat
40.2g
· 15% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 9% · Yağ 27%
Kellogs klasik granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 40.2 g | 15% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kellogs klasik granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kellogs klasik granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kellogs klasik granola nasıl tüketilir?
Kellogs klasik granola, kahvaltıda doğrudan süt veya yoğurtla yenebilir. Çıtır kalmasını istiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin; ara öğünde sade olarak ya da meyveyle birlikte de tüketebilirsiniz.
Kellogs klasik granola sütle mi yoğurtla mı yenir?
Kellogs klasik granola hem sütle hem yoğurtla yenir. Süt daha hafif ve gevşek bir kıvam verir; koyu kıvamlı yoğurt ise granolayı daha tok tutan bir kaseye dönüştürür.
Kellogs klasik granola sağlıklı bir kahvaltı mıdır?
Kellogs klasik granola, yulaf, kuruyemiş ve kuru meyve içeren pratik bir kahvaltı seçeneğidir. Bal ve kuru meyve tatlılık kattığı için, yanında sade yoğurt veya süt tercih edip porsiyonu ölçülü tutmak iyi olur.
Kellogs klasik granola şeker içerir mi?
Evet, Kellogs klasik granola bal ve kuru meyve içerdiği için şeker de içerir. Balın doğal olması, ilave şeker sayılmadığı anlamına gelmez; ürünün şeker miktarı için ambalajdaki besin değerleri tablosuna bakın.
Kellogs klasik granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Kellogs klasik granola kilo verdirmez. Granola enerji yoğun bir gevrek olduğundan kaseden doğrudan yemek yerine porsiyonunu ayırın; yoğurtla ve taze meyveyle tamamlamak daha dengeli bir öğün oluşturabilir.
Kellogs klasik granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kellogs klasik granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem granolanın çıtırlığını azaltır; paketin içini kapatmak da havayla temasını sınırlamaya yardımcı olur.
Kellogs klasik granola ısıtılarak yenir mi?
Evet, Kellogs klasik granola ılık sütle yenebilir; ancak genellikle pişirilmesi gerekmez. Sıcak yulaf lapası veya başka bir kahvaltı hazırlıyorsanız çıtırlığını koruması için granolayı pişirme bittikten sonra üzerine serpin.
Kellogs klasik granola ile müsli arasındaki fark nedir?
Kellogs klasik granola, yulaf ve diğer malzemelerin fırınlanmasıyla çıtırlaşır; müsli ise çoğunlukla fırınlanmadan karıştırılır. Bu nedenle granola daha gevrek ve tatlı, müsli daha yumuşak olabilir.
Diyabeti olanlar Kellogs klasik granola yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Kellogs klasik granola yiyebilir, ancak porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katmalıdır. Bal ve kuru meyve şeker içerir; kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kellogs klasik granola çocuklar için uygun mudur?
Kellogs klasik granola çocuklara verilebilir, ancak içindeki kuruyemişler ve sert parçalar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun şekilde hazırlayın; kuruyemiş alerjisi varsa vermeyin.
Kellogs klasik granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Demir
2.1mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Kellogs klasik granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kellogs klasik granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kellogs klasik granola Nedir?
Kellogs klasik granola; yulafın bal, kuru meyve ve kuruyemişle harmanlanıp fırınlanmasıyla hazırlanan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Hafif tatlı, gevrek taneleri sütle yumuşar; yoğurtla karıştırıldığında daha tok tutan, kaşıkla yenebilen bir kase olur.
Türkiye’de kahvaltıda süt veya yoğurtla, üzerine taze meyve eklenerek tercih edebilirsiniz; sade hâliyle ara öğünde de yenir. Yulaf ve kuruyemiş içeriğine rağmen enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramında 420 kcal bulunur. Daha hafif bir kase için miktarı ölçülü tutup sade yoğurt ve meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Kellogs klasik granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kellogs klasik granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kellogs klasik granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kellogs klasik granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kellogs klasik granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Kellogs klasik granola ile Karşılaştır
Kellogs klasik granola Gibi Besinler
Kellogs klasik granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.