Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kellogs çikolata parçacıklı granola Kaç Kalori?
Çikolata parçacıklı, lifli, kahvaltılık gevrek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kellogs çikolata parçacıklı granola (45 g) 189 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 29.3 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 5.9 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kellogs çikolata parçacıklı granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 45 g
189
KCAL / 45G
Karbonhidrat
29.3g
· 11% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Kellogs çikolata parçacıklı granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.03 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 29.3 g | 11% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kellogs çikolata parçacıklı granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 45 g | 189 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kellogs çikolata parçacıklı granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kellogs çikolata parçacıklı granola nedir?
Kellogs çikolata parçacıklı granola, çikolata parçaları içeren paketli bir kahvaltılık gevrektir. Sütle veya yoğurtla yenebilir; gevrek dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce eklemek iyi olur.
Kellogs çikolata parçacıklı granola nasıl yenir?
Kellogs çikolata parçacıklı granola sütle, yoğurtla ya da tek başına yenebilir. Kahvaltıda yoğurt ve taze meyveyle bir kâsede sunabilir, gevrekliğini kaybetmemesi için granolayı tüketmeden hemen önce ekleyebilirsiniz.
Kellogs çikolata parçacıklı granola sütle mi yoğurtla mı yenir?
Kellogs çikolata parçacıklı granola hem sütle hem yoğurtla yenir. Süt daha gevrek ve gevrek tahıl benzeri bir kâse oluştururken yoğurt daha koyu bir kıvam verir; meyveyle birlikte de servis edilebilir.
Kellogs çikolata parçacıklı granola sağlıklı mı?
Kellogs çikolata parçacıklı granola lif içerir ve kahvaltıda meyveyle veya yoğurtla birlikte yenebilir. Bununla birlikte çikolata parçaları bulunan paketli bir gevrek olduğundan, tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; yanına protein içeren yoğurt veya süt eklemek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
Kellogs çikolata parçacıklı granola kilo aldırır mı?
Kellogs çikolata parçacıklı granola tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için fark etmeden büyük miktarda yemek toplam enerji alımını artırabilir. Kâseye doğrudan paketten dökmek yerine bir porsiyon ayırmak, miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Kellogs çikolata parçacıklı granola müsliyle aynı şey mi?
Hayır, Kellogs çikolata parçacıklı granola müsliyle aynı değildir. Granola genellikle fırınlanıp gevrek kümeler hâline getirilirken müsli çoğunlukla fırınlanmamış tahıl ve diğer malzemelerin karışımıdır; bu ürün ayrıca çikolata parçaları içerir.
Kellogs çikolata parçacıklı granola kahvaltıda tok tutar mı?
Kellogs çikolata parçacıklı granola lif içerdiği için kahvaltıda tokluğa katkı sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir. Yoğurt veya süt ve meyveyle birlikte tüketmek, daha tamamlayıcı bir kahvaltı hazırlar.
Kellogs çikolata parçacıklı granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kellogs çikolata parçacıklı granola açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış biçimde serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem, granolanın gevrekliğini azaltabilir; paketi açık bırakmamak ve temiz, kuru bir kaşık kullanmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Kellogs çikolata parçacıklı granola tek başına atıştırmalık olarak yenir mi?
Evet, Kellogs çikolata parçacıklı granola tek başına atıştırmalık olarak yenebilir. Çıtır yapısı ve çikolata parçaları onu hazır tüketmeye uygun kılar; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya bir parça meyve tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Kellogs çikolata parçacıklı granola yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Kellogs çikolata parçacıklı granolayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidratı ve öğündeki diğer yiyecekleri hesaba katmaları gerekir. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebildiğinden, kişisel porsiyon önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kellogs çikolata parçacıklı granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B3
1.58mg · 10% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Demir
2.7mg · 15% GDV
Fosfor
81mg · 12% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Kellogs çikolata parçacıklı granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kellogs çikolata parçacıklı granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (45 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kellogs çikolata parçacıklı granola Nedir?
Kellogs çikolata parçacıklı granola, yulaflı granola ile çikolata parçalarını bir araya getiren paketli bir kahvaltılık gevrektir. Granola genellikle yulafın tatlandırıcı ve yağla fırınlanmasıyla hazırlanır; ürünün ayrıntılı içeriği markaya göre değişebilir.
Çıtır taneleri ve tatlı çikolata tadı, Türkiye’de sütle ya da yoğurtla, üzerine meyve eklenerek kahvaltıda yenmeye uygundur; ara öğünde de tercih edebilirsiniz. Çaya eşlik etmesindense sütlü veya yoğurtlu sunumu daha yaygındır. Lif içeriğiyle doyurucu bir kahvaltı seçeneği olabilir; 100 gramında 7 g lif bulunur. Daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçüp şekersiz yoğurt ve taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Kellogs çikolata parçacıklı granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kellogs çikolata parçacıklı granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kellogs çikolata parçacıklı granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kellogs çikolata parçacıklı granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kellogs çikolata parçacıklı granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Kellogs çikolata parçacıklı granola ile Karşılaştır
Kellogs çikolata parçacıklı granola Gibi Besinler
Kellogs çikolata parçacıklı granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.