Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Kaç Kalori?
Beyaz çikolata ve fıstık içeren gevrek granola
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola (50 g) 235 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 30.5 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 9.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 50 g
235
KCAL / 50G
Karbonhidrat
30.5g
· 11% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 235 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 30.5 g | 11% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 65 g | 306 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 2 su bardağı (çok büyük) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola nasıl yenir?
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola doğrudan paketten yenebilir; süt veya yoğurtla kahvaltılık olarak da tüketilir. Çıtır dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin, çünkü sıvıda bekledikçe yumuşar.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola sütle mi yoğurtla mı yenir?
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola hem sütle hem yoğurtla yenir. Süt daha akışkan bir kahvaltı, yoğurt ise daha koyu ve kaşıkla yenebilen bir seçenek sunar; taze meyveyle de tamamlayabilirsiniz.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola'nın içinde ne var?
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola, çıtır granolayı beyaz çikolata ve Antep fıstığı aromasıyla bir araya getirir. Bu bilgiler tam içerik listesini göstermez; tahılın türü ve diğer bileşenler için ürün ambalajındaki içindekiler bölümüne bakın.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola tatlı mı?
Evet, Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola beyaz çikolata içerdiği için sade granolalara göre tatlı bir tada sahiptir. Şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki besin değerlerine bakın; üzerine bal veya şeker eklemek tadını daha da tatlandırır.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola sağlıklı bir kahvaltı mı?
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola pratik bir kahvaltı seçeneğidir, ancak beyaz çikolatalı tatlı bir üründür. Yoğurt ve meyveyle birlikte tüketmek daha çeşitli bir öğün oluşturur; her gün tek başına kahvaltının tamamı olarak düşünmeyin.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola kilo aldırır mı?
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içinde tüketilen toplam enerji belirler. Çıtır ve tatlı olduğu için paketten gelişigüzel yemek kolay olabilir, bu nedenle kâseye koyarak porsiyonu kontrol edin.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola diyabeti olan kişiler için otomatik olarak uygun sayılmaz; karbonhidrat içerir ve beyaz çikolatalı bir üründür. Porsiyonunuzu planlarken ambalajdaki karbonhidrat ve şeker bilgilerini dikkate alın; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem granolayı yumuşatabilir; kendi ambalajı yeniden kapanmıyorsa hava almayan bir kaba aktarmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Türk kahvaltısında nasıl servis edilir?
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola, yoğurt ve taze meyvenin üzerine serpilerek Türk kahvaltısına pratik biçimde eklenebilir. Beyaz çikolatanın tatlılığı nedeniyle yanında ilave bal veya reçel sunmak şart değildir.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola pişirilerek yenir mi?
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola pişirilmeden yenmeye hazırdır. Pişirme veya sıcak süte uzun süre ekleme beyaz çikolatayı eritebilir ve çıtır dokuyu azaltabilir; bu nedenle sıcak yulaf lapasına kullanacaksanız servis sırasında üzerine serpin.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1.1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (50 g) için alınan 235 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Nedir?
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola, çıtır tahıl kümelerini beyaz çikolata ve Antep fıstığıyla buluşturan paketli bir granoladır. Tatlı ve gevrek yapısıyla, evde hazırlanan sade yulaf lapasından daha yoğun ve atıştırmalık hissi verir; fıstık da hafif kavruk bir lezzet katar.
Türkiye’de kahvaltıda sütle ya da yoğurtla kâseye koyabilir, meyveyle tamamlayabilir veya gün içinde çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Karbonhidratı ve yağı görece yüksek, lif içeren bir seçenektir; bu nedenle porsiyonunu göz kararı büyütmemek iyi olur. Daha hafif bir kâse için yoğurt miktarını artırıp granolayı üzerine serpiştirin.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.15g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola ile Karşılaştır
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola Gibi Besinler
Kellogg's Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.