Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kellas yüksek proteinli bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Kellas yüksek proteinli bar (45 g) 12 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 12.3 g protein, 12.3 g yağ ve 12.3 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kellas yüksek proteinli bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 45 g
12
KCAL / 45G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
12.3g
· 25% GDV
Yağ
12.3g
· 16% GDV
Lif
12.3g
· 44% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
Kellas yüksek proteinli bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 12.3 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 12.3 g | 44% |
| Protein | 12.3 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Kellas yüksek proteinli bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 45 g | 12 kcal |
| 15 g | 15 g | 4 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 6 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 12 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 36 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kellas yüksek proteinli bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kellas yüksek proteinli bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Kellas yüksek proteinli bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünde sebze, tam tahıl ve farklı protein kaynakları da bulunmalıdır.
Kellas yüksek proteinli bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Kellas yüksek proteinli bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenmandan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına kas gelişimi sağlamadığını, yeterli beslenme ve egzersizin de önemli olduğunu unutmayın.
Kellas yüksek proteinli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Kellas yüksek proteinli bar, porsiyonlu ve taşınabilir bir ara öğün olarak planlı beslenmeyi kolaylaştırabilir; tek başına kilo verdirmez. Öğün yerine sık tüketmek veya günlük ihtiyacın üzerine eklemek kilo kaybını desteklemez.
Kellas yüksek proteinli bar her gün yenir mi?
Evet, Kellas yüksek proteinli bar günlük beslenmede ara sıra ya da düzenli bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak protein ihtiyacını yalnızca bardan karşılamak yerine yumurta, yoğurt, baklagil ve benzeri besinleri de tercih edin.
Kellas yüksek proteinli bar paketi açılınca tamamı hemen yenmeli mi?
Evet, paketi açtıktan sonra Kellas yüksek proteinli barı aynı oturumda tüketmek en iyisidir. Kalan kısmı saklayacaksanız hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde tutun; açıkta kalırsa kuruyabilir.
Kellas yüksek proteinli bar nasıl saklanır?
Kellas yüksek proteinli barı açılmamış paketiyle serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam barın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Kellas yüksek proteinli bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kellas yüksek proteinli bar kahvaltıda yenebilir; özellikle zamanınız olmadığında pratik bir seçenektir. Ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz, bu nedenle mümkünse meyve, yoğurt veya başka besinlerle tamamlayın.
Kellas yüksek proteinli bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Kellas yüksek proteinli barı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat miktarı kan şekeri takibini etkileyebilir. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız, kendi beslenme planınıza uygunluğunu doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Kellas yüksek proteinli bar çocuklara verilir mi?
Kellas yüksek proteinli bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocukların protein ihtiyacı yaşa ve büyümeye göre değiştiğinden, bunu düzenli çocuk atıştırmalığı yapmak yerine yoğurt, yumurta veya meyve gibi seçenekleri değerlendirin.
Kellas yüksek proteinli bar çayla birlikte yenir mi?
Evet, Kellas yüksek proteinli bar çayla birlikte yenebilir. Çay barın besin değerini değiştirmez; ancak kafeine duyarlıysanız veya akşam çay içmek uykunuzu etkiliyorsa kafeinsiz bir içecek seçebilirsiniz.
Kellas yüksek proteinli bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Kellas yüksek proteinli bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kellas yüksek proteinli bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (45 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kellas yüksek proteinli bar Nedir?
Kellas yüksek proteinli bar, protein içeriği öne çıkarılan, ambalajından çıkarılıp doğrudan yenebilen paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde yanınızda taşımak ve öğün aralarında tüketmek kolaydır; ürünün içeriği ve tadı çeşidine göre değişebilir.
Dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilir barlara benzer; kahvaltıda, çay yanında ya da yürüyüş veya egzersiz sonrasında tercih edebilirsiniz. Beslenme tablosunda 100 gram için 27,27 gram protein belirtiliyor; bu nedenle protein ağırlıklı bir ara öğün arayanlara hitap eder. Bir paket yaklaşık 45 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine meyveyle paylaşabilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Kellas yüksek proteinli bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kellas yüksek proteinli bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kellas yüksek proteinli bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kellas yüksek proteinli bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kellas yüksek proteinli bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Kellas yüksek proteinli bar ile Karşılaştır
Kellas yüksek proteinli bar Gibi Besinler
Kellas yüksek proteinli bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.