Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Kekstra (Çilekli) Kaç Kalori?
Çilek dolgulu mini kek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mini Kekstra (Çilekli) (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini Kekstra (Çilekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 4% · Yağ 33%
Mini Kekstra (Çilekli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Kekstra (Çilekli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 378 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Kekstra (Çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Kekstra çilekli nedir?
Mini Kekstra çilekli, kek katmanı ve çilekli dolgusu olan tek porsiyonluk paketli bir kektir. Pratik bir ara öğün ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak tüketilebilir.
Mini Kekstra çilekli içinde ne var?
Mini Kekstra çilekli, kek ve çilekli dolgudan oluşur. Tarif ve içerik zamanla değişebileceğinden, belirli bir bileşeni doğrulamak için ambalajdaki güncel içerik listesine bakın.
Mini Kekstra çilekli gerçek çilekle mi yapılır?
Mini Kekstra çilekli, çilekli dolgulu olarak sunulur; ancak adındaki çilek ifadesi dolgunun mutlaka bütün çilek veya belirli miktarda meyve içerdiğini göstermez. Meyve oranı için ambalajdaki içindekiler ve meyve miktarı bilgilerini kontrol edin.
Mini Kekstra çilekli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mini Kekstra çilekliyi açtıktan sonra mümkünse hemen tüketin. Artan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; nemlenmiş, kokusu veya görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Mini Kekstra çilekli buzdolabında saklanır mı?
Mini Kekstra çilekliyi genellikle buzdolabına koymak gerekmez; kapalı ambalajında serin ve kuru bir dolapta saklayın. Buzdolabındaki nem kekin dokusunu değiştirebilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Mini Kekstra çilekli dondurucuya konur mu?
Mini Kekstra çilekli dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin yumuşaklığı ve dolgunun dokusu değişebilir. Donduracaksanız ürünü hava almayacak biçimde sarın ve oda sıcaklığında çözdürün; çözülmüş ürünü tekrar dondurmayın.
Mini Kekstra çilekli çayın yanında yenir mi?
Evet, Mini Kekstra çilekli çayın yanında yenebilir. Tek porsiyonluk yapısı onu çay saatinde pratik bir eşlikçi yapar; yanına ayrıca tatlı eklemek yerine meyve veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Mini Kekstra çilekli çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ambalajı kapalıysa Mini Kekstra çilekli beslenme çantasına konabilir. Sıcak ortamda uzun süre bırakmayın; günlük çantada sürekli yer vermek yerine meyve, yoğurt veya ev yapımı seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Mini Kekstra çilekli ısıtılır mı?
Mini Kekstra çilekliyi ısıtmak gerekmez; paketinden çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Ilık tercih ediyorsanız yalnızca kısa süre ısıtın ve dolgunun sıcak olabileceğini göz önünde bulundurarak yemeden önce kontrol edin.
Mini Kekstra çilekli ev yapımı çilekli kekten nasıl farklıdır?
Mini Kekstra çilekli, porsiyonlanmış ve ambalajlı bir kek olduğu için taşımaya hazırdır; ev yapımı çilekli kekte ise malzemeleri ve dolgu miktarını siz seçersiniz. Evde benzerini yapmak için küçük kekleri çilekli dolgu veya reçelle doldurabilirsiniz.
Mini Kekstra (Çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
63mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Mini Kekstra (Çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Kekstra (Çilekli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Kekstra (Çilekli) Nedir?
Mini Kekstra (Çilekli), içindeki çilek dolgusu ve yumuşak kek dokusuyla tanınan, tek porsiyonluk paketli bir mini kektir. Tatlı ve meyvemsi dolgusu kekin hafif nemli dokusuyla birleşir; çay saatinde, okul ya da iş arasında atıştırmalık olarak veya çocukların beslenme çantasına konarak tüketilir. Yanında çay, süt ya da sade kahve iyi gider.
Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve yağı öne çıkan, protein ve lif miktarı görece düşük bir tatlı atıştırmalıktır. Bir parça yaklaşık 30 g olduğundan, porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek parça pratik bir ölçü olabilir; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Mini Kekstra (Çilekli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Kekstra (Çilekli) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Kekstra (Çilekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Kekstra (Çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Kekstra (Çilekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Mini Kekstra (Çilekli) ile Karşılaştır
Mini Kekstra (Çilekli) Gibi Besinler
Mini Kekstra (Çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.