Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çikolatalı soslu, renkli şekerli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Kekstra Konfeti Çikolatalı Soslu (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 189 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 294 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 441 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kekstra Konfeti Çikolatalı Soslu, çikolatalı sos ve renkli şekerlemelerle sunulan paketli bir kek atıştırmalığıdır. Hazır üretilen, ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı kekle aynı içerik ve üretim biçimine sahip değildir.
Ürün, kek tabanı üzerine çikolatalı sos ve renkli şekerlemeler içerir. Tam içerik ve oranlar ürün formülüne göre belirlenir; yalnızca ürünün adı veya görünüşünden kakao oranı ya da tarifin tüm bileşenleri çıkarılamaz.
Kekstra Konfeti Çikolatalı Soslu, tek porsiyonluk paketli bir üründür; normal ev keki ise tarifinize göre hazırlanır. Çikolatalı sosu ve renkli şekerlemeleri ürüne özgü görünüm ve tat verir, ancak ev yapımı kekte malzemeleri siz seçebilirsiniz.
Evet, ara sıra tatlı atıştırmalık olarak beslenme çantasına koyabilirsiniz. Ancak şekerli bir paketli kek olduğu için her gün meyve, yoğurt veya doyurucu bir sandviç yerine kullanmak dengeli bir seçim olmaz.
Diyabeti olanlar için porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir; bu tatlı kek kan şekerini yükseltebilir. Kan şekeri yönetiminize ve tedavinize göre tüketimin uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Düzenli olarak enerji ihtiyacınızın üzerinde tüketirseniz kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı ve yoğun enerjili bir atıştırmalık olduğundan, ne sıklıkta ve ne kadar yediğiniz önemlidir; tek başına belirli bir yiyecek kilo artışını açıklamaz.
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Böylece kekin kurumasını ve dış kokuları çekmesini azaltabilirsiniz; paketteki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir yerde tutmanız yeterlidir. Buzdolabı keki sertleştirip kurutabilir. Ortam çok sıcaksa çikolatalı sos yumuşayabileceğinden, paketin saklama talimatına göre daha serin bir yer seçin.
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve çikolatalı sosun kıvamı değişebilir; renkli şekerlemeler de yumuşayabilir. En iyi tat ve doku için ürünü taze tüketmeniz, dondurmayı ise gerekmedikçe tercih etmemeniz daha uygundur.
Evet, kahvaltıda tatlı bir eşlikçi olarak yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein içeren bir besin tercih edin.
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.39mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kekstra Konfeti Çikolatalı Soslu, yumuşak kek tabanının üzerine çikolatalı sos ve renkli şeker parçaları eklenerek hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ve kakaolu tadı, üzerindeki renkli süslemelerle daha eğlenceli hâle gelir; tek porsiyonluk yapısı da onu pratik kılar.
Türkiye’de çay yanında, okul ya da iş arasında veya canınız tatlı istediğinde yenebilir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif bakımından görece mütevazı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında sade çay ya da şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.