Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kekstra kakaolu kek Kaç Kalori?
Kakaolu paket kek, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Kekstra kakaolu kek (35 g) 156 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kekstra kakaolu kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
156
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Kekstra kakaolu kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Kekstra kakaolu kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 156 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 467 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kekstra kakaolu kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kekstra kakaolu kek nedir?
Kekstra kakaolu kek, tek porsiyonluk ambalajda satılan kakaolu bir kek atıştırmalığıdır. Paketin üzerindeki ürün adı ve içerik bilgisi, aynı markanın farklı çeşitlerini birbirinden ayırmanıza yardımcı olur.
Kekstra kakaolu kekin içinde neler var?
Kekstra kakaolu kekin temel özelliği kakaolu kek olmasıdır; kesin bileşenler ve kullanılan katkı maddeleri ürün çeşidine göre etikette belirtilir. İçeriği öğrenmek için ambalajdaki bileşen listesini esas alın.
Kekstra kakaolu kek ev yapımı kakaolu kekten nasıl farklıdır?
Kekstra kakaolu kek, evde hazırlanan basit bir kekten farklı olarak ambalajlı ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Ev yapımı kekte malzemeleri siz seçersiniz; paketli üründe ise tarifi ve bileşenleri üretici belirler.
Kekstra kakaolu kek nasıl saklanır?
Kekstra kakaolu keki ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıysanız keki hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; son tüketim tarihi için ambalajı kontrol edin.
Kekstra kakaolu kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Kekstra kakaolu kek çayın yanında ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır. Kek zaten tatlı olduğu için yanında şekerli içecek veya başka tatlılar eklemek yerine sade çay tercih edebilirsiniz.
Kekstra kakaolu kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Kekstra kakaolu kek beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak düzenli bir öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Kekstra kakaolu kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kekstra kakaolu kek kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Sabah öğününü yalnızca tatlı bir kekle geçiştirmek yerine yumurta, yoğurt veya meyve gibi besinlerle tamamlayın.
Kekstra kakaolu kek dondurucuya konur mu?
Evet, Kekstra kakaolu kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ilk hâlinden farklı olabilir. Ambalajından çıkarıp hava geçirmez bir kapta dondurun ve yedirmeden önce tamamen çözülmesini bekleyin.
Kekstra kakaolu kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Kekstra kakaolu kek mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir; ambalajını mutlaka çıkarın. Uzun süre ısıtmak keki kurutabilir veya içini fazla sıcak hâle getirebilir, bu yüzden yemeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Diyabeti olanlar Kekstra kakaolu kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Kekstra kakaolu keki tüketmeden önce porsiyonundaki karbonhidratı hesaba katmalıdır; tatlı kek kan şekerini yükseltebilir. Kişisel kan şekeri hedefiniz ve tedaviniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kekstra kakaolu kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
42mg · 6% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Kekstra kakaolu kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kekstra kakaolu kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kekstra kakaolu kek Nedir?
Kekstra kakaolu kek, kakaolu hamurla hazırlanan paketli, tek porsiyonluk bir kek atıştırmalığıdır. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde satılır; çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımak kolaydır.
Yumuşak dokusu ve belirgin tatlı kakao tadıyla çayın yanında, okul ya da iş arasında veya kahvaltıda hızlı bir atıştırmalık olarak yenir. Küçük paketi porsiyonlamayı kolaylaştırır; ancak enerji ve karbonhidratı yoğun bir seçenektir: 35 gramlık bir paket yaklaşık 156 kalori sağlar. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Kekstra kakaolu kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kekstra kakaolu kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kekstra kakaolu kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kekstra kakaolu kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kekstra kakaolu kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Kekstra kakaolu kek ile Karşılaştır
Kekstra kakaolu kek Gibi Besinler
Kekstra kakaolu kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.