Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kekstra jöleli kek Kaç Kalori?
Jöle dolgulu kek, popüler atıştırmalık kek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kekstra jöleli kek (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kekstra jöleli kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 4% · Yağ 31%
Kekstra jöleli kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kekstra jöleli kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 431 kcal |
| 1 paket (büyük) | 140 g | 574 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kekstra jöleli kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kekstra jöleli kek nedir?
Kekstra jöleli kek, içi tatlı jöle dolgulu, tek porsiyonluk paketli bir kek atıştırmalığıdır. Türkiye’de Ülker’in Kekstra ürünü olarak bilinir; çeşidine göre dolgu ve üst kaplama değişebilir.
Kekstra jöleli kekin içindeki jöle neyden yapılır?
Kekstra jöleli kekin dolgusu, genellikle meyve aromalı ve kıvamı jel hâline getirilmiş tatlı bir karışımdır. İçerik çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir aromanın gerçek meyve içerdiği varsayılmamalıdır.
Kekstra jöleli kekin hangi çeşitleri vardır?
Kekstra jöleli kek farklı dolgu ve kaplama çeşitleriyle sunulabilir; ürün seçenekleri zamanla ve satış yerine göre değişir. Belirli bir çeşidi arıyorsanız güncel ürün ambalajındaki aroma adını kontrol edin.
Kekstra jöleli kek nasıl saklanır?
Kekstra jöleli keki ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Kekstra jöleli kek dondurulur mu?
Evet, Kekstra jöleli kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu yumuşayabilir, jöle dolgusu da eski kıvamını kaybedebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve çözdükten sonra tekrar dondurmayın.
Kekstra jöleli kek evde yapılabilir mi?
Evet, Kekstra jöleli keki evde benzer şekilde hazırlayabilirsiniz: küçük kekler pişirip ortalarını meyve aromalı, kıvamlı bir dolguyla doldurun. Ev yapımı sürümün tadı ve dokusu paketli ürünle birebir aynı olmayabilir.
Kekstra jöleli kek çayla yenir mi?
Evet, Kekstra jöleli kek çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı dolgusu ve kek yapısı nedeniyle küçük bir porsiyon yeterli gelebilir; çay saatinde meyve veya sade yoğurtla da sunabilirsiniz.
Kekstra jöleli kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kekstra jöleli kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli ve uzun süre tok tutan bir kahvaltı değildir. Kahvaltı yerine geçirmeyin, yiyecekseniz yumurta, yoğurt veya meyve gibi besleyici seçeneklerin yanında tüketin.
Kekstra jöleli kek her gün yenir mi?
Kekstra jöleli kek her gün tüketilecek temel bir yiyecekten çok, ara sıra yenebilecek ultra işlenmiş paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Lif içeriği düşüktür; günlük atıştırmalık olarak meyve veya yoğurt gibi seçenekleri tercih edin.
Kekstra jöleli kek çocuklar için uygun mu?
Kekstra jöleli kek çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak şekerli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için günlük seçenek olmamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun parçalara bölün ve yanında su sunun.
Kekstra jöleli kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.42µg · 1% GDV
B3
0.21mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
21mg · 3% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Demir
0.39mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Kekstra jöleli kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kekstra jöleli kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kekstra jöleli kek Nedir?
Kekstra jöleli kek, yumuşak kek ile tatlı jöle dolguyu bir araya getiren, paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle pratik ara öğün olarak bilinir; tek porsiyonluk ambalajı çantaya atıp yanınızda taşımayı kolaylaştırır.
Kekin yumuşak dokusu jölenin meyvemsi, hafif yapışkan tatlılığıyla dengelenir. Çay yanında, okulda ya da işte öğün aralarında yenebilir; canınız daha hafif bir eşlikçi isterse sade çay veya kahveyle tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı yüksek, proteini görece düşük olduğundan doyurucu bir ana öğünden çok tatlı bir atıştırmalık gibi düşünmek yerinde olur.
Kekstra jöleli kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kekstra jöleli kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kekstra jöleli kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kekstra jöleli kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kekstra jöleli kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Kekstra jöleli kek ile Karşılaştır
Kekstra jöleli kek Gibi Besinler
Kekstra jöleli kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.