Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kekstra Jolebol kek Kaç Kalori?
Paketli dolgulu mini kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Kekstra Jolebol kek (35 g) 155 kaloridir. 100 gramında 443 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kekstra Jolebol kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
155
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Kekstra Jolebol kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.49 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Kekstra Jolebol kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 155 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 310 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 443 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 465 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 443 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kekstra Jolebol kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kekstra Jolebol kek nedir?
Kekstra Jolebol kek, kek tabanı ve jöle dolgusu bulunan, tek porsiyonluk paketli bir mini kek atıştırmalığıdır. Genellikle doğrudan ambalajından çıkarılıp yenir; özel bir hazırlık gerektirmez.
Kekstra Jolebol kekin içinde ne var?
Kekstra Jolebol kek, kek kısmı ve jöle dolgusu olan paketli bir üründür. İçindekiler ve dolgunun meyve aroması üretim dönemine göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik listesi en doğru bilgiyi verir.
Kekstra Jolebol kekteki jöle gerçek meyveden mi yapılır?
Kekstra Jolebol kekteki jölenin gerçek meyve içerip içermediği, kullanılan tarife bağlıdır. Meyve oranını veya meyve suyu kullanılıp kullanılmadığını anlamak için paketin içerik listesinde meyve ya da meyve suyu ifadelerine bakın.
Kekstra Jolebol kek nasıl saklanır?
Kekstra Jolebol keki açılmamış ambalajında, serin ve kuru bir yerde, güneşten uzakta saklayın. Paketin üzerindeki son tüketim tarihini izleyin; sıcak ortam kekin dokusunu ve jöle dolgusunu olumsuz etkileyebilir.
Kekstra Jolebol kek dondurulur mu?
Kekstra Jolebol kek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin yumuşaklığı ve jölenin dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için ambalajı kapalıyken dondurun ve yemeden önce buzdolabında değil, oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Kekstra Jolebol kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Kekstra Jolebol kek tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Ancak kek ve jöle dolgulu tatlı bir ürün olduğundan, her gün temel bir ara öğün yerine değil, ara sıra tercih edilmesi daha uygundur.
Kekstra Jolebol kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Kekstra Jolebol kek çayın yanında yenebilir; tek porsiyonluk oluşu onu pratik bir eşlikçi yapar. Jöle dolgusu tatlılık kattığı için yanında şekersiz çay tercih etmek, eklenen tatlılığı artırmamaya yardımcı olur.
Kekstra Jolebol kek evde yapılabilir mi?
Evet, Kekstra Jolebol kekin benzeri evde küçük kekler pişirip ortalarına koyu kıvamlı meyve jölesi ekleyerek hazırlanabilir. Ev yapımı versiyon aynı ambalajlı ürünün birebir tarifi olmaz; dolgu miktarını ve tadını kendiniz ayarlarsınız.
Kekstra Jolebol kekin jölesi neden sertleşir?
Kekstra Jolebol kekin jöle dolgusu soğukta daha sert, oda sıcaklığında daha yumuşak hissedilebilir. Ürünü serin bir yerde sakladıysanız yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dolgunun dokusunu yumuşatabilir.
Kekstra Jolebol kekin paketi açıldıktan sonra ne yapılmalı?
Kekstra Jolebol kekin paketini açtıktan sonra ürünü bekletmeden tüketin. Açıkta kalırsa kek kuruyabilir ve çevredeki kokuları çekebilir; hemen bitiremiyorsanız hava almayacak şekilde kapatıp serin bir yerde tutun ve kısa sürede tüketin.
Kekstra Jolebol kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
31.5µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Demir
0.56mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Kekstra Jolebol kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kekstra Jolebol kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kekstra Jolebol kek Nedir?
Kekstra Jolebol kek, yumuşak kek hamurunun içindeki meyve aromalı jöle dolgusu ile tanınan, tekli paketlerde satılan küçük bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan kekten ziyade çantaya ya da beslenme çantasına atılıp gün içinde yenmek üzere tasarlanmıştır.
Yumuşak dokusu ve tatlı, meyvemsi içiyle genellikle ara öğünde veya çayın yanında tercih edilir; çocukların beslenme çantalarında da yer bulur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 443 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek mini paketi sade çayla tüketebilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Kekstra Jolebol kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kekstra Jolebol kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kekstra Jolebol kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kekstra Jolebol kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kekstra Jolebol kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 147:1
İdeal 4:1 üzerinde (147:1).
Kekstra Jolebol kek ile Karşılaştır
Kekstra Jolebol kek Gibi Besinler
Kekstra Jolebol kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.