Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kekstra frambuazlı kek Kaç Kalori?
Tatlı, frambuaz aromalı paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Kekstra frambuazlı kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 3.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kekstra frambuazlı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Kekstra frambuazlı kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Kekstra frambuazlı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 452 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kekstra frambuazlı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kekstra frambuazlı kek nedir?
Kekstra frambuazlı kek, frambuaz aromalı, tekli paketlerde satılan hazır bir kek atıştırmalığıdır. Ambalajı açıldıktan sonra doğrudan yenebilir; ev yapımı kekten farklı olarak fabrikada üretilip paketlenir.
Kekstra frambuazlı kekin içinde gerçek frambuaz var mı?
Ürünün frambuaz aromalı olması, içinde gerçek frambuaz parçaları bulunduğunu göstermez. Gerçek meyve içerip içermediğini veya meyve oranını ambalajındaki içindekiler listesi belirler.
Kekstra frambuazlı kek nasıl saklanır?
Açılmamış Kekstra frambuazlı keki serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajında saklayın. Paketi açtıktan sonra kekin kurumasını önlemek için hava almayan bir kapta tutup kısa sürede tüketin.
Son kullanma tarihi geçen Kekstra frambuazlı kek yenir mi?
Ambalajında son tüketim tarihi (STT) geçen Kekstra frambuazlı keki yemeyin. Etikette tavsiye edilen tüketim tarihi (TETT) yazıyorsa bu tarih kaliteyle ilgilidir; yine de paketi hasarlı veya kekin görünüşü ve kokusu olağandışıysa tüketmeyin.
Kekstra frambuazlı kek buzluğa konur mu?
Kekstra frambuazlı kek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve yumuşaklığı değişebilir. Donduracaksanız ambalajı açılmış keki hava almayan bir kaba koyun; yemeden önce buzdolabında veya oda sıcaklığında çözdürün.
Kekstra frambuazlı kek ısıtılır mı?
Kekstra frambuazlı kek ısıtılmadan yenebilir. Ilık tercih ederseniz önce tüm ambalajı çıkarıp çok kısa süre ısıtın; uzun süre ısıtmak keki kurutabilir ve içindeki kısımları aşırı sıcak hâle getirebilir.
Kekstra frambuazlı kek kahvaltıda yenir mi?
Kekstra frambuazlı kek kahvaltıda ara sıra tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, yoğurt veya peynir gibi besinler tercih edin.
Diyabeti olanlar Kekstra frambuazlı kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Kekstra frambuazlı keki porsiyon ve öğün planlarını hesaba katarak tüketmelidir. Ürün karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; miktarı kişisel beslenme planınıza göre ayarlayın.
Kekstra frambuazlı kek çocuklara verilir mi?
Çocuklar Kekstra frambuazlı keki ara sıra yiyebilir, ancak tatlı paketli bir ürünü günlük atıştırmalık hâline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon verin ve kekin ana öğünlerin yerini almasına izin vermeyin.
Kekstra frambuazlı kek ev yapımı frambuazlı kekten nasıl farklıdır?
Kekstra frambuazlı kek, porsiyonlanmış ve ambalajlı bir atıştırmalık olarak hazır sunulur; ev yapımı frambuazlı kekte ise malzemeleri ve tarifteki meyve miktarını siz belirlersiniz. Bu nedenle iki ürünün içeriği ve tadı aynı kabul edilmemelidir.
Kekstra frambuazlı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.15µg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Kekstra frambuazlı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kekstra frambuazlı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kekstra frambuazlı kek Nedir?
Kekstra frambuazlı kek, frambuaz aromalı, tekli paketlerde satılan küçük bir kek atıştırmalığıdır. Türkiye’de çantaya ya da beslenme çantasına atılıp gün içinde kolayca yenebilen hazır tatlılardan biridir. Yumuşak kek dokusu ve belirgin meyvemsi tatlılığı, onu ev yapımı sade kekten daha çok paketli bir atıştırmalık gibi hissettirir.
Çay saatinde, okul veya iş arasında ya da kahvaltıda tatlı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz; yanında şekersiz çay veya sade kahve iyi gider. Karbonhidratı ve şekeri ağırlıklı, proteini görece düşük bir üründür. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir mini paket yeterli olabilir; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketin.
Kekstra frambuazlı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kekstra frambuazlı kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kekstra frambuazlı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kekstra frambuazlı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kekstra frambuazlı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 147:1
İdeal 4:1 üzerinde (147:1).
Kekstra frambuazlı kek ile Karşılaştır
Kekstra frambuazlı kek Gibi Besinler
Kekstra frambuazlı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.