EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın kahverengi, gözenekli keki; görünen pembe çilek katmanı ve parlak, pürüzsüz pembe üst kaplamasıyla küçük, yuvarlak bir kek.
Kekstra· tüm ürünler

Kekstra Çilekli Kek Kaç Kalori?

Çilek aromalı dolgulu paketli kek

KALORİ · 100 G

443kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

2g

Kısa cevap

1 paket (mini) Kekstra Çilekli Kek (35 g) 155 kaloridir. 100 gramında 443 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 1 g protein, 7.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kekstra Çilekli Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g

155

KCAL / 35G

Karbonhidrat

19.6g

· 7% GDV

Protein

1g

· 2% GDV

Yağ

7.7g

· 10% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 3% · Yağ 45%

Kekstra Çilekli Kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori155 kcal
Yağ7.7 g10%
Doymuş yağ2.49 g12%
Trans yağ0.03 g
Sodyum91 mg4%
Karbonhidrat19.6 g7%
Lif0.7 g3%
Protein1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Kekstra Çilekli Kek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)35 g155 kcal
1 ons (küçük)28 g124 kcal
1 adet (küçük)35 g155 kcal
1 porsiyon (küçük)35 g155 kcal
2 adet (iki katı)70 g310 kcal
1 porsiyon (orta)70 g310 kcal
100 g100 g443 kcal
1 porsiyon (büyük)105 g465 kcal

Değerler, 100 gramdaki 443 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kekstra Çilekli Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kekstra çilekli kek nedir?

Kekstra çilekli kek, çilek aromalı dolgusu bulunan, tekli paketlerde satılan hazır bir atıştırmalık kek türüdür. Pratik tüketim için hazırlanmıştır; ev yapımı çilekli kekle aynı ürün değildir.

Kekstra çilekli kekin içinde gerçek çilek var mı?

Çilek aromalı dolgu, içinde mutlaka gerçek çilek bulunduğu anlamına gelmez. Ürün çilek aromalı dolgulu olarak tanımlanır; meyve veya çilek türevi içerip içermediğini ürünün içindekiler listesi gösterir.

Kekstra çilekli kek nasıl saklanır?

Kekstra çilekli keki ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketin üzerindeki saklama koşullarına ve tavsiye edilen tüketim tarihine uyun.

Kekstra çilekli kekin paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Açıldıktan sonra keki hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin. Oda koşullarında ne kadar dayanacağı açılma ve saklama koşullarına göre değişebileceğinden ambalajdaki talimatları izleyin.

Kekstra çilekli kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Kekstra çilekli kek ultra işlenmiş, paketli bir atıştırmalık kek olduğu için günlük beslenmenin temel parçası olmaktan çok ara sıra tüketilecek bir tatlıdır. Meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi besleyici seçeneklerin yerini tutmaz.

Kekstra çilekli kek kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Sizi daha uzun süre tok tutması için yumurta veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ve meyveyle birlikte tercih edin.

Kekstra çilekli kek çocuklara verilir mi?

Evet, çocuklar ara sıra Kekstra çilekli kek yiyebilir. Tatlı paketli bir ürün olduğu için her gün verilen bir atıştırmalık yerine, dengeli öğünlerin yanında seyrek bir ikram olarak sunun.

Diyabeti olanlar Kekstra çilekli kek yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar için Kekstra çilekli kek kan şekerini yükseltebilir; küçük bir porsiyon bile öğünün toplam karbonhidratına eklenir. Uygun porsiyon, kişisel tedavi ve beslenme planına göre belirlenmelidir.

Kekstra çilekli kek kilo aldırır mı?

Kekstra çilekli kek tek başına kilo aldırmaz; fakat düzenli olarak ihtiyaç duyduğunuzdan fazla enerji almanıza katkıda bulunabilir. Özellikle sık tüketilen paketli tatlılar, günlük toplamı fark etmeden artırabilir.

Kekstra çilekli kek ile ev yapımı çilekli kek arasındaki fark nedir?

Kekstra çilekli kek tek porsiyonluk, hazır ve paketli bir atıştırmalıktır; ev yapımı kekte ise malzemeleri ve porsiyonu siz seçersiniz. Evde hazırlarken taze çilek kullanabilir, şeker miktarını ayarlayabilirsiniz.

Kekstra Çilekli Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.06mg · 5% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

B3

0.66mg · 4% GDV

Biotin

1.05µg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

2.8µg · 5% GDV

Sodyum

91mg · 4% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

39mg · 1% GDV

Kekstra Çilekli Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kekstra Çilekli Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (35 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kekstra Çilekli Kek Nedir?

Kekstra Çilekli Kek, yumuşak kek katmanlarının arasındaki çilek aromalı dolguyla hazırlanan, tekli pakette satılan bir atıştırmalıktır. Türkiye’de paketli kek çeşitleri arasında yer alır; evde yapılan çilekli pastadan ziyade pratik bir ara öğün olarak düşünülür.

Tatlı ve yumuşak dokusu, çay molasında ya da okulda ve işte hızlıca atıştırmaya uygundur; bazıları kahvaltıda da tercih eder. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı olduğundan, başlı başına doyurucu bir öğün yerine küçük bir tatlı atıştırmalık olarak değerlendirebilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya süt tercih edin.

Kekstra Çilekli Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

14/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kekstra Çilekli Kek İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kekstra Çilekli Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Kekstra Çilekli Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kekstra Çilekli Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.49g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.89g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.54g

⚖️

Omega 6:3 oranı 147:1

İdeal 4:1 üzerinde (147:1).

Kekstra Çilekli Kek ile Karşılaştır

🍓vs🧴
Kekstra Çilekli Kek vs Alıç Sirkesi100 g'da 425 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Kekstra Çilekli Kek vs Tantuni100 g'da 233 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Kekstra Çilekli Kek vs Tavuk Dürüm100 g'da 248 kalori fazla
→
🍓vs🍫
Kekstra Çilekli Kek vs Protein Bar100 g'da 93 kalori fazla
→

Kekstra Çilekli Kek Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kekstra Çilekli Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.