Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çilek aromalı dolgulu paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Kekstra Çilekli Kek (35 g) 155 kaloridir. 100 gramında 443 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 1 g protein, 7.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
155
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 3% · Yağ 45%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.49 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 155 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 124 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 155 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 443 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 443 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kekstra çilekli kek, çilek aromalı dolgusu bulunan, tekli paketlerde satılan hazır bir atıştırmalık kek türüdür. Pratik tüketim için hazırlanmıştır; ev yapımı çilekli kekle aynı ürün değildir.
Çilek aromalı dolgu, içinde mutlaka gerçek çilek bulunduğu anlamına gelmez. Ürün çilek aromalı dolgulu olarak tanımlanır; meyve veya çilek türevi içerip içermediğini ürünün içindekiler listesi gösterir.
Kekstra çilekli keki ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketin üzerindeki saklama koşullarına ve tavsiye edilen tüketim tarihine uyun.
Açıldıktan sonra keki hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin. Oda koşullarında ne kadar dayanacağı açılma ve saklama koşullarına göre değişebileceğinden ambalajdaki talimatları izleyin.
Kekstra çilekli kek ultra işlenmiş, paketli bir atıştırmalık kek olduğu için günlük beslenmenin temel parçası olmaktan çok ara sıra tüketilecek bir tatlıdır. Meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi besleyici seçeneklerin yerini tutmaz.
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Sizi daha uzun süre tok tutması için yumurta veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ve meyveyle birlikte tercih edin.
Evet, çocuklar ara sıra Kekstra çilekli kek yiyebilir. Tatlı paketli bir ürün olduğu için her gün verilen bir atıştırmalık yerine, dengeli öğünlerin yanında seyrek bir ikram olarak sunun.
Diyabeti olanlar için Kekstra çilekli kek kan şekerini yükseltebilir; küçük bir porsiyon bile öğünün toplam karbonhidratına eklenir. Uygun porsiyon, kişisel tedavi ve beslenme planına göre belirlenmelidir.
Kekstra çilekli kek tek başına kilo aldırmaz; fakat düzenli olarak ihtiyaç duyduğunuzdan fazla enerji almanıza katkıda bulunabilir. Özellikle sık tüketilen paketli tatlılar, günlük toplamı fark etmeden artırabilir.
Kekstra çilekli kek tek porsiyonluk, hazır ve paketli bir atıştırmalıktır; ev yapımı kekte ise malzemeleri ve porsiyonu siz seçersiniz. Evde hazırlarken taze çilek kullanabilir, şeker miktarını ayarlayabilirsiniz.
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (35 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kekstra Çilekli Kek, yumuşak kek katmanlarının arasındaki çilek aromalı dolguyla hazırlanan, tekli pakette satılan bir atıştırmalıktır. Türkiye’de paketli kek çeşitleri arasında yer alır; evde yapılan çilekli pastadan ziyade pratik bir ara öğün olarak düşünülür.
Tatlı ve yumuşak dokusu, çay molasında ya da okulda ve işte hızlıca atıştırmaya uygundur; bazıları kahvaltıda da tercih eder. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı olduğundan, başlı başına doyurucu bir öğün yerine küçük bir tatlı atıştırmalık olarak değerlendirebilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya süt tercih edin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 147:1
İdeal 4:1 üzerinde (147:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.