Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫙

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Keklikli fesleğen ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, ot aromalı et bazlı dip

KALORİ

198kcal

15düşük

POTASYUM

268mg

LİF

0.7g

Keklikli fesleğen ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

198

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 7%

Protein

16.8g

· 34%

Yağ

13.1g

· 59%

Lif

0.7g

Keklikli fesleğen ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

5.1mg · 32% GDV

0.34mg · 20% GDV

K Vitamini

24µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Keklikli fesleğen ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keklikli fesleğen ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keklikli fesleğen ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keklikli fesleğen ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keklikli fesleğen ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).

Keklikli fesleğen ezmesi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Keklikli fesleğen ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keklikli fesleğen ezmesi kaç kalori?

Keklikli fesleğen ezmesi 100 gramda 198 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 13,1 g yağ ve 3,4 g karbonhidrat bulunur.

Keklikli fesleğen ezmesi düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Glutensiz, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Keklikli fesleğen ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.