Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kekik ekstraktı takviyesi Kaç Kalori?
Konsantre bitkisel takviye; fenolik bileşikler içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Kekik ekstraktı takviyesi (5 g) 15 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kekik ekstraktı takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
15
KCAL / 5G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 0% · Yağ 69%
Kekik ekstraktı takviyesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Kekik ekstraktı takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 15 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 3 kcal |
| 0.25 çay kaşığı (çeyrek) | 1.3 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 2 g | 6 kcal |
| ½ çay kaşığı (yarım) | 2.5 g | 8 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kekik ekstraktı takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kekik ekstraktı takviyesi ne işe yarar?
Kekik ekstraktı takviyesi, kekikte bulunan karvakrol gibi fenolik bileşikleri yoğun biçimde sağlar. Antimikrobiyal etkileri araştırılmış olsa da bu takviyenin enfeksiyonları önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; ilaç yerine kullanılmamalıdır.
Kekik ekstraktı takviyesi nasıl kullanılır?
Kekik ekstraktı takviyesini ürünün kendi kullanım talimatına göre alın; kapsül, sıvı ekstrakt ve yağ formlarının yoğunluğu farklıdır. Mutfaklık kekik yağıyla aynı şey değildir ve ürün önerisi olmadan kaşıkla doz belirlemek uygun olmaz.
Kekik ekstraktı takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, kekik ekstraktı takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya alerjik reaksiyona yol açabilir. Yoğun yağ formu ağız ve boğazı tahriş edebilir; seyreltilmemiş kekik yağını doğrudan içmeyin.
Kekik ekstraktı takviyesi ile kekik yağı aynı şey mi?
Hayır, kekik ekstraktı takviyesi ve kekik yağı aynı ürün değildir. Ekstrakt farklı yöntemlerle hazırlanabilir; uçucu kekik yağı ise çok yoğun aromatik bileşikler içerir. Etiketteki formu ve kullanım talimatını kontrol edin.
Kekik ekstraktı takviyesi antibiyotik yerine geçer mi?
Hayır, kekik ekstraktı takviyesi antibiyotik yerine geçmez. Laboratuvar araştırmalarındaki mikrop karşıtı etkiler, insanlarda enfeksiyonu tedavi ettiğini göstermez; reçeteli antibiyotiği bırakmak veya değiştirmek için kullanmayın.
Kekik ekstraktı takviyesi aç karnına mı alınır?
Kekik ekstraktı takviyesini aç karnına alma zorunluluğu yoktur; ürünün talimatı belirleyicidir. Midenizi rahatsız ediyorsa, etikette aksini belirten bir uyarı yoksa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir.
Kekik ekstraktı takviyesi her gün kullanılır mı?
Kekik ekstraktı takviyesini her gün kullanmanın uzun vadede güvenli olduğu yeterince belirlenmemiştir. Ürün etiketindeki kullanım süresini aşmayın ve takviyeyi sürekli kullanmayı alışkanlık hâline getirmeyin.
Kekik ekstraktı takviyesi ilaçlarla etkileşir mi?
Etkileşim olasılığı vardır; özellikle kan sulandırıcı veya kan şekerini etkileyen ilaç kullananlar dikkat etmelidir. Kekik ekstraktı takviyesine başlamadan önce, kullandığınız ilaçlarla birlikte güvenli olup olmadığını doktorunuza ya da eczacınıza sorun.
Kekik ekstraktı takviyesi hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte kekik ekstraktı takviyesinin güvenliği yeterince araştırılmadığından, yemeklerde kullanılan kekikten farklı olarak yoğun takviye dozlarından kaçınmak en temkinli yaklaşımdır. Emzirme döneminde de güvenliği net değildir.
Kekik ekstraktı takviyesi ile taze kekik aynı etkiyi sağlar mı?
Hayır, taze kekik ile kekik ekstraktı takviyesi eşdeğer değildir. Takviye, bitkinin belirli bileşiklerini yoğunlaştırabilir; yemeklerdeki kekik ise normal bir gıda porsiyonudur ve aynı miktarda etken bileşik sağlamaz.
Kekik ekstraktı takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
0.25µg · 0% GDV
E Vitamini
0.03mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Demir
0.08mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Sodyum
0.5mg · 0% GDV
Kekik ekstraktı takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kekik ekstraktı takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 15 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kekik ekstraktı takviyesi Nedir?
Kekik ekstraktı takviyesi, kekik yapraklarından elde edilen yoğunlaştırılmış bir üründür; mutfakta kullanılan kuru kekikten daha konsantredir. Sıvı damla veya kapsül gibi farklı biçimlerde sunulabilir; ürünün içeriği ve kullanım şekli etikete göre değişir.
Keskin, aromatik ve hafif acı bir tadı olabilir. Türkiye’de kuru kekik yemeklere, salatalara ve kahvaltılık karışımlara serpilirken ekstrakt genellikle yemeklik baharat gibi kullanılmaz. Bu ürün, yoğun bitkisel bileşenler içeren bir takviyedir; besin değerleri de porsiyonuna ve formülüne bağlıdır.
Kullanacaksanız etiketteki porsiyon talimatını izleyin; tadını yumuşatmak için sıvı formu etikette uygunsa suya karıştırabilirsiniz.
Kekik ekstraktı takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kekik ekstraktı takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kekik ekstraktı takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kekik ekstraktı takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kekik ekstraktı takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kekik ekstraktı takviyesi ile Karşılaştır
Kekik ekstraktı takviyesi Gibi Besinler
Kekik ekstraktı takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.