Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kekik Çayı Kaç Kalori?
Antioksidan, sindirim destekleyici, düşük kalori
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kekik Çayı (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kekik Çayı Nedir?
Kekik çayı, kekik yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, Akdeniz mutfağı ve bitki çayı geleneğinde yeri olan bir bitki çayıdır. Taze ya da kurutulmuş kekikle yapılabilir; dem rengi açık altın tonlarında, kokusu belirgindir.
Tadı otsu ve hafif keskindir, bekledikçe buruklaşabilir. Türkiye’de özellikle yemek sonrası veya serin havalarda sıcak içilir; sade sunabilir, isterseniz limon ya da az miktarda balla tatlandırabilirsiniz. Besin değeri bakımından büyük ölçüde sudan oluşur ve enerji değeri çok düşüktür: 100 gramında 1 kalori bulunur. Şekersiz içmek hafif kalmasını sağlar; yanına kurabiye yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Kekik Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Kekik Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Kekik Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kekik Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kekik Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kekik Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kekik Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kekik Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kekik Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kekik Çayı ile Karşılaştır
Kekik Çayı Gibi Besinler
Kekik Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kekik çayı neye iyi gelir?
Kekik çayı, boğazı yatıştırmaya ve sindirimi desteklemeye yardımcı olabilir. Kekikte bulunan aromatik bileşikler bu geleneksel kullanımla ilişkilidir; ancak kekik çayı enfeksiyonları tedavi etmez veya ilaçların yerini tutmaz.
Kekik çayı nasıl demlenir?
Kekik çayı, taze ya da kurutulmuş kekik dallarının üzerine sıcak su dökülerek demlenir. Bardağın üzerini kapatıp yaklaşık 5–10 dakika bekletin, ardından süzün; uzun süre demlemek tadını daha keskin ve acı yapabilir.
Kekik çayı öksürüğe iyi gelir mi?
Kekik çayı, sıcak sıvı olarak boğazı rahatlatabilir ve öksürük hissini hafifletebilir. Bu etki geçicidir; nefes darlığı, yüksek ateş veya geçmeyen öksürük varsa tıbbi değerlendirme gerekir.
Kekik çayı mideye iyi gelir mi?
Kekik çayı bazı kişilerde hazımsızlık ve şişkinlik hissini hafifletebilir. Yoğun demlemek mideyi rahatsız edebileceğinden daha hafif hazırlayın; reflünüz varsa belirtilerinizi artırıp artırmadığını gözlemleyin.
Kekik çayı her gün içilir mi?
Kekik çayı, sağlıklı yetişkinler tarafından ölçülü miktarda günlük içecek olarak tüketilebilir. Çok sıkı veya yoğun hazırlanmış çayı fazla içmek mide rahatsızlığına yol açabilir; bitkisel çayları ilaç yerine kullanmayın.
Kekik çayı taze kekikten mi kuru kekikten mi yapılır?
Kekik çayı hem taze hem kuru kekikle yapılır. Taze kekik daha yeşil ve hafif bir aroma verirken kurutulmuş kekik daha yoğun olabilir; bu nedenle kuru kekikten daha az kullanıp tadına göre ayarlayın.
Kekik çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte ara sıra içilen hafif bir fincan kekik çayı ile yoğun kekik preparatları aynı şey değildir; yüksek miktarların güvenliği net değildir. Hamileyseniz düzenli tüketmeden veya kekik ürünlerini takviye olarak kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Kekik çayı gece içilir mi, uykuyu kaçırır mı?
Kekik çayı doğal olarak kafein içermez, bu yüzden kahve veya siyah çay gibi uyarıcı etkisi beklenmez. Yatmadan önce içmek çoğu kişi için uygundur; gece tuvalete kalkmamak için geç saatte fazla sıvı tüketmeyin.
Kekik çayı aç karnına içilir mi?
Kekik çayı aç karnına içilebilir, ancak hassas midelerde bulantı veya yanma yapabilir. Böyle bir rahatsızlık hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da yemekten sonra için ve daha hafif demleyin.
Kekik çayı limonla veya balla içilir mi?
Kekik çayına limon veya bal eklenebilir; ikisi de içeceğin tadını değiştirir. Bal içeceği tatlandırır, limon ise ekşilik katar; boğazı rahatlatma amacıyla içiyorsanız çayın çok sıcak olmasını beklemeden ekleyin.
Kekik Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.