Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kek Parçası Kaç Kalori?
Küçük, tatlı kek parçası, genellikle un, şeker, yumurta ve yağ içerir.
Mevsimi: Sonbahar · Kış · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Kek Parçası (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kek Parçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%
Kek Parçası besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.38 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Kek Parçası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kek Parçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kek parçası nedir?
Kek parçası, un, şeker, yumurta ve yağ gibi malzemelerle hazırlanan kekin küçük porsiyonudur. Bazı çeşitler dilimlenmiş kekten yapılırken bazıları ufalanmış kekin bir araya getirilmesiyle şekillendirilir.
Kek parçası evde nasıl hazırlanır?
Kek parçasını ya pişmiş keki küçük küpler hâlinde keserek ya da kek hamurunu küçük kalıplarda pişirerek hazırlayabilirsiniz. Ufalanmış kekle yapılan tariflerde parçaların bir arada durması için az miktarda bağlayıcı malzeme eklenir.
Kek parçası neden dağılır?
Kek parçası genellikle kek fazla kuruysa veya ufalanmış karışıma yeterince bağlayıcı eklenmediyse dağılır. Keki tamamen soğuttuktan sonra kesin; kırıntıdan şekil veriyorsanız karışıma bağlayıcıyı azar azar ekleyin.
Kek parçası ile cake pop arasındaki fark nedir?
Kek parçası genellikle küçük bir kek lokması olarak sunulur; cake pop ise çoğunlukla kek kırıntısının bağlayıcıyla şekillendirilip çubuğa takılmasıyla yapılır. Kek parçaları çubuksuz olabilir ve her zaman kaplama gerektirmez.
Artan kekten kek parçası yapılır mı?
Evet, artan kekten kek parçası yapabilirsiniz. Keki küçük parçalara kesin veya ufalayın; şekillendireceğiniz bir tarifte kullanıyorsanız dağılmaması için bağlayıcıyı azar azar ekleyin. Sade kek parçaları için ek malzeme gerekmeyebilir.
Kek parçası nasıl saklanır, ne kadar dayanır?
Kek parçasını hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; sade olanlar genellikle birkaç gün tazeliğini korur. Kremalı veya sütlü dolguluysa buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin.
Kek parçası dondurulur mu?
Evet, kek parçasını dondurabilirsiniz. Parçaları birbirine değmeyecek şekilde önce dondurup ardından kapalı bir kaba alın; yiyeceğiniz zaman buzdolabında çözdürün. Kaplama veya süsleme varsa çözüldükten sonra görünümü değişebilir.
Kek parçası çayın yanında nasıl servis edilir?
Kek parçası, Türk çayının yanında küçük porsiyonlar hâlinde servis edilebilir. Misafirlikte farklı tatlar sunmak için sade ve kaplamalı parçaları aynı tabağa koyabilir, servis öncesinde tamamen soğuduklarından emin olabilirsiniz.
Diyabeti olanlar kek parçası yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar kek parçası yiyebilir, ancak şeker ve rafine un içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutup kan şekeri ölçümünüze ve kişisel beslenme planınıza göre hareket edin; tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kek parçası kilo aldırır mı?
Kek parçası tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya büyük porsiyonlarda tüketildiğinde toplam enerji alımını artırabilir. Küçük bir parçayla yetinmek ve bunu günlük beslenmenizin geri kalanıyla birlikte değerlendirmek pratik bir yaklaşımdır.
Kek Parçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
65mg · 3% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Demir
0.28mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Kek Parçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kek Parçası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kek Parçası Nedir?
Kek parçası, genellikle un, şeker, yumurta ve yağla hazırlanan kekten kesilen küçük bir porsiyondur. Evde yapılan sade kekten de pastane kekinden de çıkabilir; özel bir yöreye özgü tek bir tarifi yoktur. İçine kakao, meyve ya da kuruyemiş eklenmesi tadını ve dokusunu değiştirebilir.
Yumuşak, gözenekli ve tatlıdır; Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında, misafirlikte veya doğum günü gibi kutlamalarda ikram edilir. Küçük görünse de karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, proteini görece düşüktür. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz yanında meyve sunabilir ya da daha az şekerli, sade bir kek tercih edebilirsiniz.
Kek Parçası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kek Parçası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kek Parçası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kek Parçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kek Parçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Kek Parçası ile Karşılaştır
Kek Parçası Gibi Besinler
Kek Parçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.