🍰
Kek kırıntısı Kaç Kalori?
Şeker ve rafine un içeren, enerji yoğun kek kırıntıları.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kek kırıntısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.5g
· 59%
Protein
5.6g
· 5%
Yağ
17.2g
· 36%
Lif
1.4g
Kek kırıntısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kek kırıntısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kek kırıntısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kek kırıntısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kek kırıntısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kek kırıntısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Kek kırıntısı Gibi Besinler
Kek kırıntısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kek kırıntısı kaç kalori içerir?
Kek kırıntısı 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 63,5 g karbonhidrat, 17,2 g yağ ve 5,6 g protein bulunur.
Kek kırıntısının glisemik indeksi yüksek mi?
Kek kırıntısının glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 63,5 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenlerin porsiyon kontrolü yapması önemlidir.
Kek kırıntısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.