Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kek (ince dilim) Kaç Kalori?
İnce dilim kek, tatlı, karbonhidrat ve yağ oranı yüksek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Kek (ince dilim) (35 g) 119 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kek (ince dilim) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 35 g
119
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 5% · Yağ 33%
Kek (ince dilim) besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kek (ince dilim) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 35 g | 119 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 136 kcal |
| 1 dilim (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 2 dilim (ince) | 70 g | 238 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 272 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kek (ince dilim) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kek ince dilim halinde nasıl saklanır?
Kek dilimlerini hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalan kek hızla kurur; üzerindeki krema veya sütlü dolgu buzdolabında saklamayı gerektirebilir.
Kek buzluğa konur mu?
Evet, kek dilimleri dondurulabilir. Her dilimi ayrı ayrı sarıp hava geçirmeyen bir poşete veya kaba koyun; çözdürürken ambalajından çıkarmadan oda sıcaklığında bekletmek kurumayı azaltır.
Kek fırından çıkınca neden çöker?
Kek genellikle içi pişmeden fırından çıkarıldığı, fırın kapağı erken açıldığı veya hamur fazla çırpıldığı için çöker. Pişip pişmediğini ortasına batırdığınız kürdanın temiz çıkmasıyla kontrol edin.
Kek neden kuru olur?
Kek fazla pişirildiğinde veya hamuruna gereğinden fazla un eklendiğinde kuru olur. Pişirme süresini tarifteki ölçüye göre izleyin, unu ölçerek ekleyin ve soğuyan keki hava almayan kapta saklayın.
Kek dağılmadan ince dilimlere nasıl kesilir?
Keki tamamen soğuduktan sonra tırtıklı bir ekmek bıçağıyla, bastırmadan ileri geri hareket ettirerek kesin. Bıçak her dilimden sonra temizlenirse kırıntılar kesim yüzeyine daha az bulaşır.
Kekin ortası neden hamur kalır?
Kekin ortası çoğunlukla fırın sıcaklığı düşük olduğunda, pişirme süresi kısa kaldığında veya kalıp hamur için küçük olduğunda hamur kalır. Ortasını kürdanla kontrol edin; kürdan hamurlu çıkarsa pişirmeyi sürdürün.
Kek dilimi mikrodalgada nasıl ısıtılır?
Kek dilimini mikrodalgada kısa aralıklarla ve düşük güçte ısıtın; böylece dışı sertleşmeden içi ılık olur. Dilim çok kuruyorsa yanına mikrodalgaya uygun küçük bir kapta su koyabilirsiniz.
Bayatlayan kek nasıl değerlendirilir?
Bayatlayan kek, ufalanıp yoğurt veya muhallebiyle kat kat hazırlanarak tatlıya dönüştürülebilir. Küf, ekşi koku ya da bozulma belirtisi varsa kek bayatlamış değil, bozulmuş olabilir; tüketmeyin.
Kek kilo aldırır mı?
Kek, şeker ve yağ içeren bir tatlı olduğu için sık veya büyük porsiyonlarla yenmesi kilo alımını kolaylaştırabilir. İnce bir dilimi ara sıra tüketmek, porsiyonu ve diğer tatlıları birlikte düşünmeyi sağlar.
Diyabeti olanlar kek yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olan bazı kişiler kek yiyebilir; ancak kek kan şekerini yükseltebilir ve porsiyon ile öğün planı önemlidir. Kişisel hedeflerinize ve kullandığınız ilaçlara uygun seçim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kek (ince dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
102mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Kek (ince dilim) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kek (ince dilim) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (35 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kek (ince dilim) Nedir?
İnce dilim kek, genellikle un, şeker, yumurta ve yağla hazırlanan; evde ya da pastaneden alınan yumuşak dokulu bir tatlıdır. Sade yapılabildiği gibi kakao, meyve veya kuruyemişle de çeşitlenir. Türkiye’de çoğunlukla çay saatinde ikram edilir; doğum günü kutlamalarında ve misafir sofralarında da sıkça görülür. Hafif ve gözenekli iç dokusu, tatlı aromasıyla kahveye de yakışır.
Kek, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ sağlar; 100 gramında 340 kcal bulunur. Tatlı isteğini karşılamak için ince bir dilim yeterli olabilir. Daha hafif bir ikram için yanında meyve sunabilir veya dilimi küçük tutabilirsiniz.
Kek (ince dilim) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kek (ince dilim) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kek (ince dilim) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kek (ince dilim) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kek (ince dilim) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Kek (ince dilim) ile Karşılaştır
Kek (ince dilim) Gibi Besinler
Kek (ince dilim) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.