🍩
Kek donut Kaç Kalori?
Kızartılmış, yoğun dokulu tatlı donut; yüksek şeker ve rafine un içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kek donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
426
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.2g
· 47%
Protein
5.4g
· 5%
Yağ
22.8g
· 48%
Lif
1.6g
Kek donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
327mg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kek donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kek donut İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kek donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kek donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kek donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 163.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (163.3:1).
Kek donut Gibi Besinler
Kek donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kek donut kaç kalori içerir?
Kek donut, 100 gramda 426 kalori içerir. Aynı miktarda 51,2 g karbonhidrat ve 22,8 g yağ bulunur.
Kek donut kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kek donutun glisemik indeksi 76'dır; bu değer yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 51,2 g'dır.
Kek donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.