Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kek çayı Kaç Kalori?
Şifalı bitkilerden yapılan, kafeinsiz çay.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kek çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kek çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kek çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kek çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 6 g | 0 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kek çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kek çayı nedir?
Kek çayı, çay bitkisinin yaprakları yerine çeşitli bitkilerin, çiçeklerin veya baharatların sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitki çayıdır. İçeriği karışıma göre değişir; tek bir bitkiden ya da birkaç bitkinin harmanından yapılabilir.
Kek çayı nasıl demlenir?
Kek çayını, üzerine sıcak su döküp bitkiler aromasını verene kadar demleyerek hazırlayabilirsiniz. Demleme süresi kullanılan bitkiye göre değiştiği için ürünün üzerindeki talimatları izleyin; fincanın üzerini kapatmak aromanın korunmasına yardımcı olur.
Kek çayında kafein var mı?
Kek çayı kafeinsizdir; ancak bu yanıt, siyah veya yeşil çay, mate ya da guarana eklenmiş karışımlar için geçerli olmayabilir. Kafeinden kaçınıyorsanız, karışımın içindekiler bölümünü kontrol edin.
Kek çayı hangi bitkilerden yapılır?
Kek çayı papatya, nane, ıhlamur, adaçayı veya rezene gibi bitkilerden hazırlanabilir; tek bir standart tarifi yoktur. Hangi bitkilerin kullanıldığı ürünün karışımına ya da evde seçtiğiniz tarife bağlıdır.
Kek çayı her gün içilir mi?
Kek çayını her gün içmenin uygunluğu içindeki bitkilere bağlıdır. Bazı bitkiler düzenli veya uzun süreli kullanımda sakıncalı olabileceğinden, karışımın içeriğini ve kullanım talimatlarını gözden geçirin; tüm bitki çaylarını sınırsız tüketmek doğru değildir.
Kek çayı gece içilir mi?
Evet, kek çayı kafeinsiz olduğu için kafein kaynaklı uykusuzluğa yol açmaz. Bununla birlikte, yatmadan hemen önce çok miktarda içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir; fincanınızı uyku saatinize göre ayarlayın.
Kek çayı soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Kek çayı soğuk algınlığını tedavi etmez, ancak sıcak içilmesi boğazı rahatlatabilir ve sıvı alımına katkı sağlayabilir. Belirtileri iyileştirdiği veya hastalığı geçirdiği düşüncesiyle tıbbi bakımı ertelemeyin.
Hamilelikte kek çayı içilir mi?
Hamilelikte kek çayının güvenliği içindeki bitkilere göre değişir; “bitkisel” olması her karışımın güvenli olduğu anlamına gelmez. İçeriği bilinmeyen veya tıbbi amaçla kullanılan çayları içmeden önce doktorunuza ya da ebenize danışın.
Kek çayı soğuk içilebilir mi?
Evet, kek çayı demlendikten sonra soğutulup buzla servis edilebilir. Önce sıcak suda demlemek bitkilerin aromasını çıkarmaya yardımcı olur; soğuyan çayı temiz, kapalı bir kapta buzdolabında saklayın.
Kek çayına bal veya şeker eklenir mi?
Evet, kek çayına bal veya şeker ekleyebilirsiniz; bu, içeceği tatlandırır ama doğal olarak şeker içerdiği anlamına gelmez. Balı sıcak su biraz soğuduktan sonra eklemek aromasını daha iyi korur.
Kek çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Selenyum
0.24µg · 0% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kek çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kek çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kek çayı Nedir?
Kek çayı, kafein içermeyen bitkisel bir demlemedir; kullanılan otlar ve karışımın aroması ürüne göre değişebilir. Genellikle kurutulmuş bitkilerin sıcak suda bekletilmesiyle hazırlanır. Siyah çay gibi keskin ve buruk olmak yerine, içindeki bitkilere bağlı olarak yumuşak, çiçeksi ya da hafif otsu bir tat verir.
Türkiye’de sade olarak, çay saatinde kek veya kurabiye yanında ya da yemek sonrasında içebilirsiniz. Kalorisi çok düşüktür; şekersiz içmek bu özelliğini korur. Aromasını bastırmamak için fincana fazla tatlandırıcı eklemeden deneyin.
Kek çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kek çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kek çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kek çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kek çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kek çayı ile Karşılaştır
Kek çayı Gibi Besinler
Kek çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.