Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥒

●Düşük GI

Kefirli smoothie (salatalık kabuğu, taze zencefil, tarçın) Kaç Kalori?

Probiyotik, fermente süt bazlı, düşük kalorili

KALORİ

52kcal

32düşük

POTASYUM

155mg

LİF

0.5g

Kefirli smoothie (salatalık kabuğu, taze zencefil, tarçın) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 37%

Protein

3.4g

· 26%

Yağ

2.2g

· 37%

Lif

0.5g

Kefirli smoothie (salatalık kabuğu, taze zencefil, tarçın) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Kefirli smoothie (salatalık kabuğu, taze zencefil, tarçın) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kefirli smoothie (salatalık kabuğu, taze zencefil, tarçın) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kefirli smoothie (salatalık kabuğu, taze zencefil, tarçın) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kefirli smoothie (salatalık kabuğu, taze zencefil, tarçın) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kefirli smoothie (salatalık kabuğu, taze zencefil, tarçın) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kefirli smoothie (salatalık kabuğu, taze zencefil, tarçın) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Kefirli smoothie (salatalık kabuğu, taze zencefil, tarçın) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kefirli smoothie kaç kalori içerir?

Kefirli smoothie 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.

Kefirli smoothie düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 32'dir ve düşük glisemik indeksli bir içecek olarak değerlendirilir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kefirli smoothie (salatalık kabuğu, taze zencefil, tarçın) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.