🫐
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie Kaç Kalori?
Probiyotik, lif ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 65%
Protein
2.5g
· 15%
Yağ
1.4g
· 20%
Lif
2.5g
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
K Vitamini
9.8µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
64mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie Gibi Besinler
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie kaç kalori?
Bu içecek 100 gramda 68 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,5 gram protein bulunur. Protein miktarı içecekler arasında hafif düzeydedir.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 10,6 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemli olabilir.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie yağlı mı?
Hayır, 100 gramında 1,4 gram yağ içerir. Bu da görece düşük yağlı bir seçenek olduğunu gösterir.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,5 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 32’dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie diyet için uygun mu?
Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Uygunluk yine de günlük hedeflerinize ve porsiyonunuza bağlıdır.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie sağlıklı mı?
Minimal işlenmiş bir içecektir ve 100 gramda 68 kalori, 2,5 gram lif içerir. Ayrıca glisemik indeksinin 32 olması, dengeli tercihler arasında değerlendirilebileceğini gösterir.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy bulunur. Süt alerjisi olanların dikkat etmesi gerekir.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak özel hassasiyeti olanlar için ürün içeriği ve çapraz bulaşma bilgisi ayrıca kontrol edilmelidir.
Kefirli dondurulmuş böğürtlen smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.