🥤
Kefirli chia smoothie Kaç Kalori?
Probiyotik ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kefirli chia smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 36%
Protein
3.8g
· 17%
Yağ
4.6g
· 47%
Lif
2.9g
Kefirli chia smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kefirli chia smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirli chia smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirli chia smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirli chia smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirli chia smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirli chia smoothie Gibi Besinler
Kefirli chia smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirli chia smoothie kaç kalori?
Kefirli chia smoothie 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Kefirli chia smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 34 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Ancak süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir çünkü süt içerir.
Kefirli chia smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.