🥛
Kefirli chia içeceği Kaç Kalori?
Probiyotik ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kefirli chia içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 32%
Protein
3.6g
· 19%
Yağ
4.2g
· 49%
Lif
2.7g
Kefirli chia içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
103mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kefirli chia içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirli chia içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirli chia içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirli chia içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirli chia içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirli chia içeceği Gibi Besinler
Kefirli chia içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirli chia içeceği kaç kalori?
Kefirli chia içeceği 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Kefirli chia içeceği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 32 olan kefirli chia içeceği düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,7 g lif içerir.
Kefirli chia içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.