Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Kaç Kalori?
Probiyotik, orman meyveli, fermente süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Kefirix orman meyveli probiyotik içecek (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 7 g protein, 4.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 16% · Yağ 22%
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 108 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 216 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek nedir?
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek, fermente süt bazlı ve orman meyvesi aromalı bir içecektir. Probiyotik içecek olarak sunulur; kefir gibi kaşıkla yenmekten çok şişeden içilmek üzere hazırlanmıştır.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek ne işe yarar?
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek, beslenmenize fermente süt ürünü ve probiyotik kültürler ekler. Probiyotikler bağırsak mikrobiyotasıyla ilişkilidir; ancak bu içecek bir hastalığı tedavi etmez ve etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek kefirle aynı mı?
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek, kefir gibi fermente süt bazlıdır; ancak geleneksel ev kefiriyle aynı ürün değildir. Hazır, aromalı bir içecektir; kültürleri ve üretim yöntemi evde mayalanan kefirden farklı olabilir.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Kefirix orman meyveli probiyotik içeceği günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Bir küçük şişe tipik porsiyondur; yine de ürünün karbonhidrat içeriğini ve diğer yiyeceklerle birlikte tüketiminizi göz önünde bulundurun.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix orman meyveli probiyotik içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Açıldıktan sonra ne kadar süre içinde tüketilmesi gerektiği ambalajdaki talimata bağlıdır; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, Kefirix orman meyveli probiyotik içecek kahvaltıda içilebilir. Tek başına ya da kahvaltının yanında tüketebilirsiniz; fermente sütlü içeceği çay yerine içmek zorunda değilsiniz ve sıcak içeceğe katmanız önerilmez.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek şeker içerir mi?
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek karbonhidrat içerir; ancak verilen besin bilgisi bu miktarın ne kadarının şeker olduğunu açıklamaz. Sütte doğal olarak bulunan laktozun yanı sıra ürünün ilave şeker içerip içermediği ambalajdaki içerik ve besin tablosundan anlaşılır.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek laktoz intoleransına uygun mu?
Hayır, laktoz intoleransınız varsa Kefirix orman meyveli probiyotik içeceği otomatik olarak uygun kabul etmeyin. Ürün süt bazlıdır; fermantasyon laktoz miktarını etkileyebilse de laktozsuz olduğu bilgisi verilmemiştir.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek çocuklara verilir mi?
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek süt bazlı bir üründür ve çocukların süt ürünleri tüketebilmesi yaşlarına ve kişisel toleranslarına bağlıdır. Küçük çocuklara sunmadan önce aromalı içeceğin içeriğini ve yaşa uygun beslenme önerilerini dikkate alın.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek buzluğa konur mu?
Kefirix orman meyveli probiyotik içeceği buzluğa koymak önerilmez. Donma, içeceğin kıvamını ayırabilir ve çözüldükten sonra pürüzsüz dokusunu bozabilir; soğuk içmek için buzdolabında saklayın.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Nedir?
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek, fermente süt bazlı bir içeceğin orman meyveleri aromalı, hazır tüketilen çeşididir. Klasik sade kefire göre daha meyvemsi ve tatlı bir profile sahiptir; akışkan kıvamı sayesinde şişeden içilir.
Türkiye’de buzdolabından çıkarıp kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde soğuk servis edebilirsiniz. Meyveli tadı yulafla veya sade kahvaltılıklarla iyi gider. Besin değerinde karbonhidrat, proteinden daha belirgindir; 100 gramında 72 kcal bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için tek başına içmek yerine ölçülü bir porsiyonu yulafla eşleştirebilirsiniz.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek ile Karşılaştır
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek Gibi Besinler
Kefirix orman meyveli probiyotik içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.