🥛
Sodalı kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, fermente, hafif gazlı süt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sodalı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 32%
Protein
3.4g
· 23%
Yağ
3g
· 45%
Lif
0g
Sodalı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sodalı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sodalı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sodalı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sodalı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sodalı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sodalı kefir Gibi Besinler
Sodalı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sodalı kefir kaç kalori içerir?
Sodalı kefir 100 gramda 62 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.
Sodalı kefir glutensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Evet, sodalı kefir glutensizdir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur; ancak süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir.
Sodalı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.