Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Probiyotik kefir (pancar, limon, zencefil) Kaç Kalori?

Probiyotik, fermente süt içeceği; pancar, limon ve zencefil içerir.

KALORİ

37kcal

34düşük

POTASYUM

165mg

LİF

0.84g

Probiyotik kefir (pancar, limon, zencefil) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 47%

Protein

· 33%

Yağ

0.8g

· 20%

Lif

0.8g

Probiyotik kefir (pancar, limon, zencefil) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.17mg · 13% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2.8µg · 5% GDV

Probiyotik kefir (pancar, limon, zencefil) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Probiyotik kefir (pancar, limon, zencefil) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Probiyotik kefir (pancar, limon, zencefil) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Probiyotik kefir (pancar, limon, zencefil) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Probiyotik kefir (pancar, limon, zencefil) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Probiyotik kefir (pancar, limon, zencefil) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Probiyotik kefir (pancar, limon, zencefil) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancarlı, limonlu ve zencefilli probiyotik kefir kaç kalori?

Pancarlı, limonlu ve zencefilli probiyotik kefir 100 gramda 37 kaloridir. Aynı miktarda 3 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,84 g yağ bulunur.

Probiyotik kefir kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu kefirin glisemik indeksi 34'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Probiyotik kefir (pancar, limon, zencefil) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.