Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Kaç Kalori?

Probiyotik içecek, pancar ve limon ile zenginleştirilmiş, zencefil ile ferahlatıcı

KALORİ

38kcal

25düşük

POTASYUM

110mg

LİF

0.7g

Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.5g

· 66%

Protein

1.7g

· 17%

Yağ

0.7g

· 17%

Lif

0.7g

Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

38mg · 5% GDV

Kalsiyum

44mg · 4% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancarlı limonlu zencefilli kefir kaç kalori?

Pancarlı limonlu zencefilli kefir, 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,7 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.

Pancarlı limonlu zencefilli kefirin glisemik indeksi düşük mü?

Bu kefirin glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.