🥤
Kefir, pancar, chia ve yaban mersini karışımı Kaç Kalori?
Probiyotik, lif ve antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kefir, pancar, chia ve yaban mersini karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 49%
Protein
3.4g
· 19%
Yağ
2.6g
· 32%
Lif
2.1g
Kefir, pancar, chia ve yaban mersini karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Kefir, pancar, chia ve yaban mersini karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefir, pancar, chia ve yaban mersini karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefir, pancar, chia ve yaban mersini karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefir, pancar, chia ve yaban mersini karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefir, pancar, chia ve yaban mersini karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefir, pancar, chia ve yaban mersini karışımı Gibi Besinler
Kefir, pancar, chia ve yaban mersini karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefir, pancar, chia ve yaban mersini karışımı kaç kalori?
Bu karışım 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Kefirli pancar ve chia karışımı diyete uygun mu?
100 gramında 2,1 g lif bulunan bu içeceğin glisemik indeksi 38'dir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kefir, pancar, chia ve yaban mersini karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.