🍵
Matchalı kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği, matcha ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matchalı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 54%
Protein
2g
· 12%
Yağ
2.4g
· 34%
Lif
0.4g
Matchalı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Matchalı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matchalı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matchalı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matchalı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matchalı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Matchalı kefir Gibi Besinler
Matchalı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matchalı kefir kaç kalori?
100 gram matchalı kefir 72 kaloridir. Aynı porsiyonda 2 g protein, 8.8 g karbonhidrat ve 2.4 g yağ bulunur.
Matchalı kefir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Matchalı kefir; vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 32 olduğu için düşük GI grubundadır.
Matchalı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.