Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz detox kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz, fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Laktozsuz detox kefir (250 g) 120 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 8.3 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz detox kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
120
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
8.3g
· 17% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 29% · Yağ 29%
Laktozsuz detox kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.3 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Laktozsuz detox kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 120 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz detox kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz detox kefir nedir?
Laktozsuz detox kefir, laktozu parçalanmış veya uzaklaştırılmış sütten yapılan fermente bir içecektir. “Detox” adı özel bir arındırıcı etkiyi kanıtlamaz; ürünün içeriği markaya göre değişebilir.
Laktozsuz detox kefir vücudu detoks eder mi?
Hayır, laktozsuz detox kefirin vücuttan toksinleri temizlediği gösterilmemiştir. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; “detox” ifadesi içeceğin adına veya pazarlamasına aittir.
Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz detox kefir içebilir mi?
Çoğu laktoz intoleransı olan kişi laktozsuz detox kefiri daha rahat tüketebilir; laktozsuz ürünlerde laktoz parçalanmış ya da çok düşük düzeye indirilmiştir. Süt proteini alerjisi olanlar için yine uygun değildir.
Laktozsuz detox kefir kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Laktozsuz detox kefir protein içeren bir içecek olduğu için ara öğünde tok tutmaya yardımcı olabilir; ancak “detox” adı yağ yakıcı veya zayıflatıcı bir etki göstermez.
Laktozsuz detox kefirde probiyotik var mı?
Fermentasyon kefir kültürlerini içerir; ancak şişelenmiş laktozsuz detox kefirde canlı mikroorganizmaların kalıp kalmadığı üretim sonrası ısıl işleme bağlıdır. Bu nedenle her ürünün probiyotik etkisi aynı kabul edilmemelidir.
Laktozsuz detox kefir ile normal kefir arasındaki fark nedir?
Temel fark laktoz miktarıdır: laktozsuz detox kefirde laktoz parçalanmış veya azaltılmıştır. “Detox” ibaresi, normal kefirden farklı ya da daha güçlü bir arındırıcı etki olduğu anlamına gelmez.
Laktozsuz detox kefir aç karnına içilir mi?
Evet, laktozsuz detox kefir aç karnına içilebilir. Ancak fermente içeceklerin ekşiliği bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; böyle oluyorsa kahvaltıyla veya başka bir öğünle tüketmek daha rahat olabilir.
Laktozsuz detox kefir sahurda içilir mi?
Evet, laktozsuz detox kefir sahur öğününe eklenebilir ve protein sağlar. Susuzluğu önlemek için sahurda su da için; kefir suyun yerini tutmaz ve tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez.
Laktozsuz detox kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Laktozsuz detox kefiri açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Açıldıktan sonra ne kadar süre içinde tüketileceği markaya göre değiştiğinden ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Laktozsuz detox kefirin içinde neler bulunur?
Laktozsuz detox kefirin temelinde fermente süt bulunur; eklenen meyve, aroma veya başka bileşenler üründen ürüne değişebilir. “Detox” adı, belirli bir standart tarif ya da özel bir bileşen olduğu anlamına gelmez.
Laktozsuz detox kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Laktozsuz detox kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz detox kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz detox kefir Nedir?
Laktozsuz detox kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş, laktozu azaltılmış ya da parçalanmış süt bazlı bir içecektir. Kefir, kökeni Kafkasya’ya dayanan ve Türkiye’de de uzun süredir tüketilen fermente süt ürünlerinden biridir; “detox” ifadesi ürün adıdır, özel bir arındırıcı etkiyi anlatmaz.
Ekşimsi, hafif mayalı tadı ve içilebilir kıvamıyla soğuk servis edilir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çayın yanında tercih edebilir; sade içebilir ya da meyveyle eşleştirebilirsiniz. Protein içerir: 100 gramında 3,3 gram bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında taze meyve seçin.
Laktozsuz detox kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz detox kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz detox kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz detox kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz detox kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz detox kefir ile Karşılaştır
Laktozsuz detox kefir Gibi Besinler
Laktozsuz detox kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.